Kamal neue Objekte WORKOUT

Every Der Mann will Fitness Kamal klassische Objekte. Wir alle mögen die Muskeln größer und Taille kleiner, aber wir gehen nicht immer nur um es der beste Weg. Bodybuilding haben die Zeit und genetische Geschenke jeden Muskel zu isolieren und es mit einer Menge von Gruppen in Trainingseinheiten treffen, die für mehr als eine Stunde dauern. Aber die meisten von uns mit Vollzeit-Arbeitsplätze, Familien und die durchschnittliche Gen haben diesen Luxus nicht. Wenn Sie bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit mehr, und Sie müssen schlauer über Ihre Ausbildung sein. Aus diesem Grund haben wir eine neue Schule Bodybuilding-Programm etabliert, Sie mehr Wissenschaftliche und vereinfachten Ansatz für den Aufbau von Muskeln und schlanken Körper zusammen mit einer Menge von Funktionsfestigkeit zu bieten. Versuchen Sie es für 4 Wochen, und Sie werden sehen, wie das moderne Denken der alten Schule Ergebnisse erzielen können

Zielmuskeln:

Brust und Schultern. Bauchmuskeln. . Beine

Warum es funktioniert:

Statt der Ausbildung Teil einer anderen Stelle in jedem Training, werden Sie Ihren gesamten Oberkörper arbeiten einen Zyklus und der untere Teil des Körpers und die Aufteilung der Vorteile in einem anderen Land. Dies ermöglicht eine Erholung zwischen den Trainingseinheiten und mehr als die Einführung von Hormonen, die für Wachstum. Sie müssen die langsame negative (Teil Absenken und Anheben) auf einige Übungen, um Ihre Muskeln extra hart getroffen, und eine Vielzahl von Wiederholungsbereiche sicherer Schlag jede Art von Muskel-Fi im November zu machen. Best of all, fast jeder Muskel Ihr eigenes Geschäft und funktionale Weise ausüben, so dass die Kraft zu gewinnen, gilt für das Leben und Sport.

Training Level:

Intermediate

Frequency:

Perform Jedes Training (1, 2, 3 und 4) einmal pro Woche

Zeit:
45 Minuten

wie es geht
Übungen sind mit dem Buchstaben (6A, 6B, zum Beispiel) markiert in der Sequenz. Die Leistung eines einzigen Satz von ihm, dann einen Satz von B, und so weiter, wiederhole ich zu allen geplanten Gruppen. Sind die Übungen ohne den Buchstaben als Kits, komplett in Folge Alle Gruppen und dann zur nächsten Übung übergehen. Um das Beste aus jedem Training, passen Sie die Gewichte wie folgt zu verwenden: die erste Woche mit Gewichten, die Sie ein wenig zu leicht lernen. Wenn beispielsweise eine Gruppe für 10 Wiederholungen fordern, und Sie wissen, dass Sie 100 Pfund nutzen können, sollten Sie nur 90. In der zweiten Woche, und Gewichtszunahme, so dass Ihre Vertreter schwierig zu vollenden ist. In der dritten Woche, die Last wieder steigenden, so dass Sie auf die Leistung gewinnen, und Sie in der letzten Woche hat zum Scheitern verschoben. In der vierten Woche, die Erhöhung der Gewichte wieder. Sie können einige Ihrer Vertreter verpassen, und das ist in Ordnung. In der fünften Woche, beginnen Sie wieder den Kreislauf über.

Training n1