Sind Sie versehentlich Ihre Diät-Plan zu sabotieren?

von Vanessa Sommer

Wir alle wissen, dass die effektivste Nahrung für unsere Mahlzeiten, mageres Fleisch und Lebensmittel, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Dies ist das Essen, das uns geben Energie und Eiweiß wir brauchen. Halten Sie in unserem Körper ernährungsphysiologisch ausgewogen, aber uns nicht voll von leeren Kalorien stopfen, und dass Sie später müssen in der Turnhalle verbrannt. obwohl Kennen Sie schon, dass einige der Lebensmittel, die Sie essen werden, dass angeblich durchaus akzeptabel zu sein und in Übereinstimmung mit den Standards der Lebensmittel, kann es verhindern, dass Sie verlieren Gewicht in einem guten Tempo? Sie können sogar Kalorien ungesund für den Körper hinzufügen werden! Prüfen Sie einige der Lebensmittel, die Sie Ihre Ernährung aus Versehen zu sabotieren kann helfen.

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Sportgetränke können Sie überhaupt nicht helfen. Vielleicht waren Sie gesagt, dass Sie Ihre eigenen Sportgetränke der richtige Weg, Elektrolyte im Körper nach dem Training wieder aufzufüllen. Zustimmen eine Menge von medizinischen Fachleuten jedoch, dass, wenn Ihr Training weniger als 90 Minuten ist, ist Wasser ein genaues Mittel, dies zu tun. Sportgetränke werden mit Zucker und Kalorien enorme Menge anderer Dinge geladen, benötigen keine künstliche Aromen und Farben, darunter die jeden Versuch vereiteln nur natürliche Produkte zu essen. Wählen Sie Schokoladenmilch als Alternative zu trinken. Zucker in der Schokolade können die Muskeln helfen beginnen, sich selbst und das Kalzium in der Milch zu reparieren und die Knochen stärken.

überspringen Ihre Protein-Shake. Viele Menschen glauben, dass ein Proteinshake ein guter Weg, um Heißhunger zwischen den Mahlzeiten zu zügeln. Tatsache ist, dass, wenn Sie bereits eine ausgewogene Ernährung essen jeden Protein-Shake ist überlast Ihr System mit dem Protein. Unabhängig davon, was andere Leute denken, ist nicht das Protein im Muskel zu halten, und wird im Körper als Fett gespeichert. Dies bedeutet, dass, wenn Sie verbrauchen haben bereits eine Menge von Protein in diesem Tag, wird Ihr System einfach speichern, was Sie brauchen, ist nicht in den Fettzellen, die Sie von der Gürtellinie Schaden überhaupt nicht, Gewicht zu verlieren oder Zoll nicht helfen.

verpackt Deli Fleisch ist gar nicht wirklich gesund. Es ist in der Regel angenommen, dass ein Sandwich aus Vollkornbrot gemacht und so gut wie abgepackte gut Deli Fleisch Artikel Mittag lehnen. Die einfache Tatsache ist, dass das abgepackte Fleisch deli ist voll von Konservierungsstoffen und etwa ein Drittel der empfohlenen Menge an Natrium Ihren Tag geladen. Dies kann ein Problem spezifisch sein, wenn Sie an Herzkrankheit empfänglich sind. Statt Fleisch, wählen Haus gegrilltes Huhn oder Geflügel oder andere Frischfleisch von der Auswahl, die Sie in der Theke in Scheiben geschnitten zu bekommen. Sicherlich diese Art von Entscheidungen sind teurer, aber viel gesünder für Sie auf lange Sicht.

Es gibt Dinge, die wir eine riesige Menge übernehmen, uns zu helfen, Gewicht zu, wie Vollkornbrot, jeden Morgen Verlust essen, aber die Tatsache ist, dass eine Schüssel Haferflocken mit Zimt Pulver bestreut Essen ist viel besser für unsere Gesundheit und Taille Linien. Stellen Sie eine medizinische Experten Elemente, die besten Restaurants und folgen Sie den Anweisungen, die dir gegeben werden. Wenn Sie die Aufmerksamkeit, ein wachsames über jede Art von Lebensmittel bezahlen können Sie selbst essen, Gewicht zu verlieren, wird nicht sehr große Sache sein.

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