Sechs Möglichkeiten, um motiviert zu bleiben, Gewicht zu verlieren

Es ist sehr wichtig in Ihrem Gewichtsverlust Reise motiviert werden. Es ist in der Regel nicht einfach, und es erfordert eine Menge Inspiration und Unterstützung. Es gibt Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie motiviert zu bleiben, so dass Sie gesund essen und jeden Tag trainieren. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, Ihr Schwung halten, so dass Sie Ihr Zielgewicht erreichen kann.

(1). Making the Panel zu konzentrieren und es an prominenter Stelle hängen. Da Sie auf den Gewichtsverlust zu konzentrieren und es Teil Ihrer täglichen Routine zu machen und visuell ein sehr nützliches Werkzeug sein kann, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Erstellen Sie ein Plakat mit motivierend Zitaten und Bildern. Bilder von den Kindern, und Lieblingsspeisen oder auch die Kleidung, die Sie planen zu kaufen, sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, sind alle anregend und nützlich.

(2). Haben Sie Freunde Verantwortlichkeit haben. Es kann leicht sein, um Ausreden schlecht zu essen oder nicht funktioniert, aber wenn Sie einen Freund, der zu berichten muss, ist es nicht so einfach. Finden Sie jemanden, der Sie begeistern wird, weiter auf eine Gewichtsabnahme zu arbeiten, auch in schlechten Tagen. Sollte diese Person jemand sein, das Sie in und man vertrauen kann, dass Sie, egal was unterstützen wird.

(3). Versuchen Sie bleiben weg von Menschen, die negativ sind. Es wird immer ein oder zwei Leute, die, anstatt die negativen des Staates und nicht der gute Wille weisen. Diese Menschen oft machen sich lustig über diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, was sicherlich die Motivation brechen kann für jemanden, bei guter Gesundheit zu sein. Vermeiden Sie diese Menschen so weit wie möglich, um nicht Ihr Geist ihrer Worte und Taten gedämpft.

(4). Wiegen Sie sich und Messungen vornehmen. Es ist nicht eine gute Idee, Zahlen süchtig zu werden, aber sie alle jetzt zu sehen und kann dann tanken wirklich Ihre Motivation auf Ihrer Reise fortzusetzen. Die Messungen sollten einmal im Monat genommen werden, und auf die Waage nicht mehr als einmal in der Woche für die Ergebnisse wirksam zu sein in motivieren Sie erfolgreich zu sein.

(5). Stellen Sie mehrere kleine Ziele und belohnen Sie sich, wie Sie sie erreichen. Abnehmen sollte nicht nur ein Ziel auf lange Sicht sein. Um sie mehr können, um erhalten werden kann, und mehrere kleine Ziele auswählen, die Sie erreichen Ihre gewünschte Endergebnis hilft. Stellen Sie sicher, es erreichbar ist, besonders wenn man sich selbst aus der Zeit, eine Zeit, um jeden zu erreichen.

(6). Reduzieren Sie schlecht in der Ernährung Lebensmittel, anstatt vollständig eliminiert. Es kann schwierig sein, etwas kalt Türkei, und Ihre eigenen Lieblings Lebensmittel stoppen. Stattdessen beschränken Sie sich auf 1-2 Mahlzeiten pro Woche protzen. Das ist viel einfacher zu handhaben als sich selbst sagen, Sie sind nicht erlaubt wieder etwas zu essen zu bekommen.

oben genannten Tipps werden Sie Ihren Gewichtsverlust Motivation hoch halten helfen, damit sie nicht mit Ihren Lebensstil ändern gelingen kann. Es ist wichtig, positiv zu bleiben, wie Sie während Ihrer Reise können, so dass man gesunde Entscheidungen für den Rest Ihres Lebens zu halten in der Lage,

Artikel Quelle: http://EzineArticles.com/7924855

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2015/09/six-ways-to-stay-motivated-to-lose.html