Wenn Sie sich am Strand in diesem Sommer viel hängen, hier ist eine gute Fettverbrennung Training Sie: Haben Sie eine nach der anderen ausüben mit wenig oder gar keine Pause zwischen den Übungen. Führen Sie diese Übung im Sand!
1. Schnelle sitzt mit gekreuzten Beinen 0,10 Wiederholung, schnell
2. Walk 1 min
3. Rennen 15 Sekunden
4. Gehen Sie 30 Sekunden
5. rangiert Bentover Hanteln 0,10 Redundanz
6. Planck 0,10 Wiederholungen, 15 Sekunden gehalten
7. Ausfallschritte zu Fuß, 10 Stufen jedes Bein
8. Knie sit-ups 0,15 Iteration
9. Situps 0,20 Redundanz
10. Seite stürzt 0,10 Wiederholungen jedes Bein
Ruhe 2 Minuten und wiederholen Sie die Schaltung noch einmal.
Wenn Sie am Ende dieser Woche am Strand sind, versuchen dieses Training Sand!
Achten Sie darauf, Ihre Ladung Freie Körpergewicht von 500 Stoffwechsel Fett Torch-Programm und die Bildung des Körpers schneller starten!
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