5 Wege, um die bestmögliche Nutzung aus dem Haus Mühle

# 1 Angst, die Menschen haben zu erhalten, wenn in einem Teufelskreis zu Hause (oder jedes Stück Sportgeräte) investiert ist, dass sie es nicht verwenden.

Sie kennen die Geschichte. Wird geliefert, können Sie es einrichten und genießen Sie es für ein paar Tage ... und dann sitzt ... und wartet.

ein paar Monate auf der Straße, bemerkte ich, wie staubig und wie viel Platz sie essen. Sie erinnert sich, wie viel Gewicht man jeden Tag treu zu verlieren bestimmt wurden unter Verwendung. Aber jetzt, leider, verdoppelt sie als Kleiderständer.

Keine Angst. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, stellen Sie sicher, dass dies nicht geschieht.

bietet die besten Herz-Kreislauf Jahre Laufband, und es ist immer noch die Nummer eins Trainingsgerät für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Deshalb ist es eine Gelegenheit, in die Gesundheit zu investieren, die große Dividenden zahlen ... wenn Sie bereit sind, den maximalen Nutzen daraus zu ziehen!

Hier sind 5 einfache Möglichkeiten, das Beste aus einem Laufband zu Hause zu bekommen:

# 1) tun Sie Ihre Forschung zuerst

Achten Sie darauf, einen Blick darauf zu werfen, was angeboten wird jeden Sie Laufband und vergleichen sie es mit Ihren eigenen einzigartigen Bedürfnisse.

Zum Beispiel, wenn Sie in der Wohnung leben und / oder dass die Dinge ordentlich und sauber, in einem Teufelskreis der Faltung kann Ihnen am besten passen. Wenn Sie in einem Teufelskreis von Falten interessiert sind, bevorzugen Laufband einen manuellen Ring (wie die meisten Falten Laufbänder) oder möchten Sie ein Laufband mit Hilfe eines Schocks mit Rädern auf dem Boden Falten, die leicht zu bewegen?

, wenn Sie Wasser während des Trainings trinken wollen, stellen Sie sicher, dass sich Inhaber Wasserflasche in der Einheitslaufband enthalten (Es mag Sie überraschen, wie viele Laufbänder haben diese Funktion nicht.)

Haben Sie langweilen leicht und müssen die Herausforderung? Was ist ein Laufband mit vielen Anwenderprogramme oder eine bekommen, die iFit kompatibel ist?

diese Dinge kann ein wenig erscheinen, und vielleicht könnte es Sie ein bisschen mehr kosten. Aber wenn es bedeutet, dass Sie gehen, um tatsächlich die Ausübung genießen wird es lohnt sich!

# 2) Legen Sie das Laufband an der Stelle, "glücklich".

Mit "glücklich" Ich meine, gut beleuchtet, offen und anregend. Setzen Sie es nicht, so dass Sie die nackte Wand stehen, wenn Sie gehen oder laufen. Ich habe diese versucht, dies und das Training nicht lange! Wenn Sie sich langweilen leicht zu bekommen, legte es den Fernseher zugewandten oder vor einem Fenster, in dem Sie die Perspektive eines attraktiven bekommen können während der Arbeit aus.

Zimmer und Räume haben spezielle "Gefühl" zu ihnen, und das wird den Erfolg Ihres Trainings beeinflussen. Achten Sie darauf, Ihr Laufband in einem Bereich zu setzen, die Sie fühlen sich angezogen, glücklich und geistig stimuliert macht.

# 3) Holen Sie sich Ihre Übung Arsenal bereit vor der Ankunft von einem Teufelskreis.

Mögen Sie zu schnell Musik zu hören, wenn Sie trainieren? Lieben Sie Ihre Lieblings-Filme zu sehen? Was Zeitschriften lesen? Was inspiriert Sie am besten zu funktionieren und fühlen?

bekommen diese Dinge bereit, noch vor der Ankunft des Laufbandes und Sie werden es drei Viertel der Weg sein. Wir haben viele Lieblings Training oder auf CD. Holen Sie sich Ihre Lieblings-Filme oder Shows auf Band. Sammeln Sie Ihre Lieblingszeitschriften.

durch die Anwesenheit von "Übung" Stash um den Teufelskreis, Sie trainieren inspiriert werde, und Sie werden auf der Suche nach etwas, das nicht um stecken laufen zu tun, wenn Sie mit dem Training beginnen wollen.

Auch dies mag einfach klingen, aber es funktioniert. Warum denken Sie, Fitness-Studios haben Zeitschriften, Fernsehen und CD-Player zur Hand?

# 4) Stellen wahrnehmen wollen.

, bevor Sie anfangen zu arbeiten heraus, und versuchen, einen Plan zu machen, einen "Fahrplan für den Körper Ihres rock-solid", so zu sprechen. Durch das Schreiben und wann und welche Art von Übung Sie 1.2, 3.4, etc. in der Woche tun, erhalten Sie sich für den Erfolg aufgeregt.

Denken Sie daran, dass jedes Mal, wenn Sie trainieren, werden Sie die Samen dieser Art von Traumkörper zu pflanzen, die Sie wollen.

Durch einen Plan haben, können Sie sehen, wie viele Samen Sie (und sogar, wie lange dauert es, um die Ergebnisse zu beginnen nehmen ernten!) Gepflanzt haben Spaß mit ihm, und wird motiviert sein, Ihre Gesundheit Ziele zu erreichen (und maximalen Nutzen erhalten von Ihr Laufband!)

# 5) Ihre Fortschritte

ok, dies auf Nein verknüpft ist 4 verfolgen, aber es ist eher eine laufende Sache. Durch die Verfolgung täglich Ihre Fortschritte, können Sie ein großes Gefühl der Erfüllung zu bekommen, die in mehr Ergebnisse auf der Fettverbrennung Schneebälle.

Ich schlage vor, Sie "Mindestziele" wie "Ich werde zumindest für 10 Minuten zu Fuß." Oder "Ich werde 5-30 Sekunden-Intervallen zu tun." Dies ist einfach zu tun, und Sie werden wahrscheinlich über sie hinaus gehen - was weiter zu fördern und Ihr Gefühl der Erfüllung erhöhen.

Natürlich können Sie auch den maximalen Nutzen aus Ihrem Laufband!

Das sind fünf Möglichkeiten, um die bestmögliche Nutzung von zu Hause aus ein Teufelskreis zu erhalten. Denken Sie daran, dass selbst ein wenig Vorbereitung wird sich auszahlen große Dividenden auf lange Sicht.

http://bodybuildfitne.blogspot.com/2015/11/5-ways-to-get-best-use-out-of-your-home.html