5 wichtigsten Vorteile von Weizen-freie Diät-Plan

Völlegefühl? Sie können eine Weizen-freie Diät zu versuchen.

Sie haben wahrscheinlich über die Änderung zu einer glutenfreien oder Weizen freie Diät-Plan gehört. , aber wenn man nicht von einer Weizenallergie oder Zöliakie leiden, können Sie sich fragen, ob es wirklich einen zinsfreien Weizen zu gehen. Immerhin, Weizen und Weizen-basierte Produkte sind sehr tief verwurzelte (Wortspiel beabsichtigt) in der amerikanischen Diät, oft frage ich mich, ob wir es wirklich nicht ganz aufgeben können.

gehen Weizen-freie erfordert von Ihrer Seite etwas Arbeit, aber das ist eine gute Sache. Wenn Sie den Blog für längere Zeit meines Landes gefolgt sind, wissen Sie, ausgebildet zu werden über die Nahrung, die Sie essen, ist etwas, was ich aufgeregt bin. Auch wenn gehen weizenfrei macht Sie Ihre Etiketten von Lebensmitteln zu stoppen und zu lesen, und dann wusste ich, dass ich für sie war. Aber es gibt andere greifbare Vorteile einer Weizen-freie Diät-Plan zu folgen. Ich werde die Top-5 Gründe aufzulisten, die Sie auf eine Weizen-freie Diät unten schalten soll.

(1). Sie können Weizen Intoleranz haben - aber Sie wissen nicht, dass es
zeigen
Studien, die Zöliakie in den Vereinigten Staaten tatsächlich diagnostiziert wird. Einige Schätzungen sind, dass nur ein in 3.000 Menschen diagnostiziert werden, während in der Tat, ein in 250 an dieser Krankheit leiden. So kann es sein, lohnt Weizen für eine Weile zu gehen, und sehen, wie Sie sich fühlen.

Ist die Verdauung Prozessverbesserung haben Sie? Sie benötigen mehr Energie? Wenn ja, können Sie eine Weizen Intoleranz haben. Ein einfacher Bluttest könnte das Vorhandensein von Antikörpern sein in die Blutbahn angezeigt wird, und Darmbiopsie kann Zöliakie bestätigen. Aber einfach Weizen aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, und dann sehen, wie Sie sich fühlen, ist es leicht zu Selbsttest können Sie es selbst ausprobieren.

(2). Sie können Linderung Empfindlichkeit fühlen

Wenn Sie von vielen Allergien leiden, beseitigen Weizen aus Ihrer Ernährung können Sie Ihre Symptome lindern. Wenn Sie trockene, juckende Haut haben oder leiden unter Nesselsucht, dann könnte die Beseitigung von Weizen haben eine tiefgreifende positive Auswirkungen darauf, wie man sich fühlt.

(3). Sie können Verdauungs Erleichterung erleben

Wenn Sie Blähungen, Völlegefühl, Wassereinlagerungen auftreten, Weizen von Ihrem Ernährungsplan beseitigen kann wirklich Ihre Verdauung zu verbessern. Obwohl wir glauben, dass der Weizen sind leicht zu verdauen, dann ist es tatsächlich sehr schwierig für den Darm und kann langsame Verdauung und auch Verstopfung verursachen. Und folgen ein Weizen-freie Diät auf den Darm einer Diät viel einfacher ist, auf Basis von Weizenprodukten.

(4). Folgen Sie den Weizen Diät kostenlose Hilfe halten Gewichtszunahme in Schach

, wenn Sie wirklich wollen, zu springen, um Ihren Gewichtsverlust beginnen, versuchen, den Weizen aus Ihrer Ernährung für ein paar Wochen Plan zu speichern. kann zu dem Ergebnis überrascht sein. Viele raffinierte Kohlenhydrate, die wir essen, ohne Verfahren Denken (Kekse, Kekse, Brot, Nudeln und dergleichen) mit Weizen. Durch den Wegfall der Weizen aus der Nahrung, können Sie auf dieser Produkte standardmäßig Ihrer Ernährung Programm ausgeben, was Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen helfen kann.

(5). Ihre Gelenke werden es Ihnen danken

zeigen Studien, die Gluten ist oft der Anstifter der Schmerzen der Gelenke im Körper, sondern auch die natürlichen Abwehrkräfte unseres Körpers schwächen. " Wenn Sie leiden unter Arthritis oder Schmerzen haben eine Familiengeschichte von Arthritis, können Sie Ihre Gelenke fühlen sich besser halten und bleiben daher aktiver als vor Eliminierung von Produkten aus Ihrer Ernährungsprogramm Gluten.

, wenn sie Weizen aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, sollten Sie die Etiketten jeweils zu lesen Lebensmittelprodukt Sie. auch Lebensmittel konsumieren, die unschuldig scheinen, wie Sojasauce, enthalten Weizen. wenn Sie also wirklich glutenfrei geht, müssen Sie sicherstellen, dass Sie alles gelesen, Sie essen, bevor Sie sie verbrauchen.

wollen eine gute Gesundheit zu erhalten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen? Diät-Lösung können Sie auf dem richtigen Weg und halten Sie es ein Programm ist.

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