Führen Hintergrund und Vordergrund zu verbrennen mehr Fett

Veränderung des Herzens sogar Routine durch Running Back (Pedal zurück) und nach vorne .... Sie Ihren Körper in einer anderen Art und Weise treffen und Ergebnisse mehr Fettverbrennung sehen .. .

zurück (siehe Foto oben) und nach vorn ist das Herzintervall, das ich oft Routine tun laufen. Als Defensive zurück in der Schule, und arbeitete rückwärts, seitwärts und jede andere Art und Weise die ganze Zeit (nicht durch den Empfänger verbrannt versuchen zu lassen)!

Dies ist der Weg, um es (tun so Umsatz fünfmal ohne Pause) funktioniert:

--back Pedal 10 Meter, und schnell (Pump schnell Schultern Arme und mager an den Füßen)

--sprint vorwärts 10 Meter (die Füße zwischen dem Übergang von der Rückseite Pumpen zu halten Pedale zu laufen)

--walk 1 Minute zwischen der Drehung

--Tun Umsatz 9 mal mehr (20 Minuten insgesamt Trainingszeit)

Go for it! Mehr Fett verbrennen mit Vorwärts- und Rückwärts Herz Intervall laufen!

Achten Sie darauf, Ihre Ladung Freie Körpergewicht 500 Metabolic Fatburner Übungen und die Bildung des Körpers schneller starten!

Abschnitte Dilworth, BA, PES
haben Fitness-Universität
meine Fitness Hut
Ihre Fitness Hut
Fitness-Hut

http://myfitnesshut.blogspot.com/2009/04/run-backward-and-forward-to-burn-more.html