Gewichtsverlust geschieht nicht über Nacht, aber Anwendungen, die helfen können! Achten Sie darauf, mehr als man mit diesen einfachen Tipps bekommen! , Aber sind sie auch wert der Download
Der richtige Weg, um die Gewichtsabnahme Getty Anwendungen
Anwendungen Gewichtsverlust sind wie Sand am Meer (frei, solche Anwendungen die höchste gesundes Leben zu reduzieren Gewicht und viele von ihnen sind) zu verwenden? Auf den ersten Blick scheint es wie eine gute Idee, schließlich eine Menge Forschung zeigt, dass Rekord, was Sie essen können Sie weniger Mengen essen können. Aber mehrere neue Studien zeigen, dass die Nutzung der Anwendung, Gewicht zu verlieren Sie eine Menge aufnehmen können Sie tatsächlich abspecken helfen.
Nach der neuesten Studie von der University of California-Los Angeles und Teilnehmer, die Smartphone-Anwendung für die Gewichtsabnahme heruntergeladen nicht mehr Gewicht als diejenigen, in sechs Monaten verlieren, die nicht. In anderen Studie, die von Forschern an der Arizona State University durchgeführt, fand keinen Unterschied im Gewicht zwischen den Menschen, die konsumieren unter Verwendung des Intelligent Application Funktionsverlust, Vermerk oder einem Stift und Papier
größte Problem: Viele Menschen, die Anwendung nicht mehr verwenden, so dass es es ist durchaus sinnvoll. In der Studie an der Universität von Kalifornien, Anwendungsnutzung stark zurückgegangen nach nur einem Monat! Allerdings gibt es noch Hoffnung in der Studie heißt, der Zustand von Arizona, fanden die Forscher heraus, dass Menschen, die eine Smartphone-Anwendung verwendet wurden, waren eher zu Nahrungsaufnahme beitragen als die mit anderen Methoden. "Es ist wahrscheinlich, dass die Dateneingabe in das Gerät, das Sie viele andere technologische Aufgaben verwenden macht es bequemer", sagt Christopher Wharton, Associate Professor für Ernährung an der Arizona State University. Alles, was Sie brauchen, ist daran zu erinnern, es zu tun!
Eingabe Ihrer Ernährung ist der erste Schritt, sagt er, aber es braucht mehr als das Gewicht zu verlieren. Hier sind drei Möglichkeiten, um Gewicht-Verlust-Anwendungen für sich arbeiten zu lassen.
(1). Wählen Sie die Anwendung lieben. Dies scheint wie ein Kinderspiel, aber wenn die Anwendung äußerst komplex ist oder erfordert zu viele Schritte, dann gibt es eine größere Chance, dass Sie werde bis gelöscht oder vergessen Programm beenden. Während Anwendungen, die nur genaue Informationen zum Nährwert generieren, indem Sie ein Bild Ihres grub nehmen noch in der Entwicklung ist (! Wir halten für Sie ein Auge), und wir wollen ein Kalorienzähler und zu verfolgen, der Ernährung (kostenlos Itunes.com.) Und GoMeals (kostenlos; itunes .com) für Benutzerfreundlichkeit
(2). Finden Sie die Anwendung mit den Reaktionen. Ein weiterer Faktor Einrichtung bestimmt abgesehen von Stift und Papier ist, dass das Gewicht Anwendungen Verlust Sie Feedback geben kann, wie viele Kalorien haben Sie verbraucht und wie viele Kalorien Sie den Tag verlassen haben vor Überschreiten der Grenze Sie setzen, sagen Wharton. Dies kann man halten helfen Laschen an wie es dir geht und machen Sie sich eine Freude zu überdenken, wenn ich Sie auf dem Rand setzen werde. Noom Reisebus (kostenlos Itunes.com.) Und meine Diät-Tagebuch (kostenlos; itunes.com) haben diese Funktion gebaut
(3). Wählen Sie eine der Anwendungen, die die Qualität der Ernährung hervorheben. "Es ist möglich, Gewicht auf eine minderwertige Ernährung zu verlieren, aber es ist wichtig, eine qualitativ hochwertige Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Eiweiß, Vollkornprodukte zu verzehren, so können Sie, Gewicht zu verlieren und es gesünder sein", sagt Wharton. LoseIt App! (. Kostenlos Itunes.com) misst den Kalorienmakronährstoff und Fooducate - gesunde Gewichtsabnahme, Scanner Essen und folgen der Diät (. Kostenlos Itunes.com) Grad von Lebensmitteln über tausend von den Anwendungsbereich des D (wie in der Schule) auf der Grundlage der Qualität des Essens und Quantität, und Komponenten. Sie bieten auch gesunde Alternativen für einige Konserven
Quelle: http://www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/right-way-use-weight-loss-apps
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2014/12/the-right-way-to-use-weight-loss-apps.html
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