Was funktioniert am besten für die Gewichtsabnahme?

, was zur Gewichtsreduktion wirklich funktioniert? Die Forscher wird auch die Ausweitung Körper von Ernährungsstudien die Antwort zu finden, sie einige erstaunliche Ergebnisse festgestellt. Einige dieser Studien und bisherigen Theorien aussetzen, von der Herausforderung der Gewichtsverlust ergänzt, Verlust Dr. Mehmet Oz Low-Carb-Diäten zu fördern, berichtete die Los Angeles Times.

Nach mehreren Studien kohlenhydratarme Diäten, fettarme Ernährung zu vergleichen, fanden die Forscher, dass Low-Carb-Pläne fettarme Pläne hergestellt. Darüber hinaus bisherigen Theorien überschlägt, die reiche Ernährung im Fett gesundheitsgefährdend waren, Forscher an der Tulane University herausgefunden, dass Low-Carb-Diät bessere Ergebnisse bei Blutuntersuchungen zeigten, dass die kardiovaskuläre Gesundheit zeigen.

Wie bei der traditionellen Beratung Gewicht langsam, um sie zu halten zu verlieren? Falsch, laut einer Studie in The Lancet Diabetes und Endokrinologie veröffentlicht, die zeigten, dass die auf Crash-Diäten waren eher bereit, ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Sie sich bisher habe zwingt zu frühstücken, um Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen, sollten Sie auf eine neue Studie an der Universität von Alabama durchgeführt, um zu hören. Die Forscher fanden heraus, dass die Diät nicht mehr Gewicht verlieren, wenn Sie das Frühstück aßen, die auf den Rat jener Jahre widerspricht, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

suche eine Wundergewicht, wie Nahrungsergänzungsmittel, das von Dr. Oz in seiner Rede Verlust angepriesen wurden? Halten Sie einen magische Pille Fischen, die Forscher, die untersucht haben, eine der beliebtesten Produkte, Dr. Oz, sagt Green Kaffeebohnenextrakt ergänzen. Die Federal Trade Commission ergaben sich Hinweise, dass die oben erwähnte Studie über die Dr. Oz Show falsche Aussagen enthalten sind.

Als Ergebnis fand Dr. Oz sich vor einem Unterausschuss des Senats, vielversprechende Wunder Schelte Gewicht durch Nahrungsergänzungsmittel zu verlieren, wie unten beschrieben.

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Da die peinliche Veranstaltung, er seinen Fokus verändert, wenn es Diäten statt Produkte zeichnen sich in Sachen Gewicht, berichtet auch Inquisitr.

Dr. Oz arbeitete auch mit Experten in dieser Saison, darunter der ehemalige Präsident Bill Clinton des Arztes, Dr. Mark Hyman. Sie schaffen einen Flush Fett, das die neuesten Studien verwendet, einschließlich der Low-Carb-Diät-Richtlinien für den Palio und die Ergebnisse der schnellen Gewichtsverlust Plan.

, aber eine der größten Verlust Theorien Gewicht aufgrund von Bedenken über die jüngsten Studien Kalorienzählen in Frage gestellt werden, es weist auf die Diät-Experte Dr. William Lagakos, der einen Doktortitel in der Ernährung und Biochemie hat, Physiologie, mit einem Schwerpunkt auf Adipositas, Entzündungen und Insulinresistenz.

Es ist bekannt,

essen weniger Kalorien, mehr Bewegung, Gewicht zu verlieren als CICO (Kalorien in Kalorien out). Lagakos warnt jedoch davor, dass die neueste Forschung hat ergeben, dass auf Kalorienzählen allein unter Berufung funktioniert nicht immer.

Stattdessen Allgemeinen ist es Low-Carb-Diäten empfehlen.

"insulinresistenten fettleibigen Menschen ist dies eine kohlenhydratarme starke Seite: es essen verursacht weniger, mehr bewegen" automatisch. "

Und für diejenigen, die auf eine fettarme Diät machen wollen, Gewicht zu verlieren, bestätigt Lagakos, dass die Ernährung Leitlinie PALEO, wenn es um Kohlenhydrate kommt befolgt werden müssen. Darüber hinaus im Gegensatz zu Diäten Low-Carb, diese Pläne fettarme Bedarf auf Kalorienzählen zu verlassen.

"Kohlenhydrate freundlich PALEO sein sollte. Dies ist keine Verhandlung ", behauptet er.

Sie gehen, Kalorien zu zählen (alle LF Studie bestätigt es.) Kennen Sie Ihre Grundlinie, und für ein paar hundert weniger schießen. Das ist die schwierigste, weil die Lebensmittel PALEO sind weniger wahrscheinlich zu kommen mit einem Etikett, Nährwerte, und zu wissen, auch nur dieses: Wenn Sie Gewicht nicht verlieren, dann sind Sie nicht in der Energie- und Defizit / oder Fehlerzähler Kalorien in muss tiefer gehen

Quelle..: http://www.inquisitr.com/1680899/what-works-best-for-weight-loss-diet-studies-offer-answers-from-dr-oz-to-paleo-low-carb/