Verlieren Sie Gewicht sicher?

, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, und es ist verlockend, Ergebnisse so schnell wie möglich zu wollen. Aber denken Sie daran, Gewicht zu verlieren zu schnell nicht wahrscheinlich ist, dass Sie ein gesundes Gewicht langfristig halten zu helfen. Es kommt auch mit Gesundheitsrisiken.

können Sie Ihren Gewichtsverlust Fortschritte mit einem Gewicht Rechner überwachen.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sind Sie wahrscheinlich daran interessiert, zu sehen, zu fühlen und die Differenz quickly.It kann verlockend sein, vertrauen Sie auf eine der zahllosen Regelungen, die eine schnelle und einfache Gewichtsverlust versprechen.

Leider, auch wenn diese Diäten, Gewicht zu verlieren nicht helfen, sind Sie wahrscheinlich nicht zu halten gesundes Gewicht in den Monaten und Jahren danach.

Wenn Sie die Zukunft vorstellen, dass Sie Ihre Gewichtszunahme Schuppen haben, ist die beste Option, gesund Änderungen an Ihrer Ernährung und körperlicher Bewegung zu machen, die zu einer Geschwindigkeit von sicheren festen Verlust führen Gewicht, und das wird ein Leben lang.

Gewichtsverlust neigen nach einer Weile ein Plateau, und Sie können weitere Änderungen vornehmen müssen. Wenn nach sechs bis neun Monaten wurden nicht auf ein gesundes Gewicht erreicht haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt für die Beratung über die nächsten Schritte.

sichere Gewichtsverlustraten

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, einen Safe und einen Wochenpreis von Gewicht zwischen 1 und 0,5 kg KG Verlust. Dies ist unter über 1LB und 2 LB Woche.

Gewicht verlieren schneller als das, und Sie sind anfällig für gesundheitliche Probleme, die Unterernährung und Gallensteine gehören, sowie Müdigkeit und einfach gut.

Diäten (unter Einbeziehung nur Ihre Ernährung ändern für ein paar Wochen) mit Gewichtsverlust assoziiert sehr schnell ist es auch wahrscheinlich, dass Sie auf ein gesundes Gewicht langfristig zu führen.

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/are-you-losing-weight-safely.html