10 gesunde Gewichtsabnahme Snacks

(1). Obst und Joghurt Parfait.Organic Milch ist am besten. Joghurt mit Zusatz von Aromen sind höher in Zucker. Stattdessen Joghurt mit Fruchtgeschmack. Blaubeeren sind eine ausgezeichnete Wahl, weil sie den Blutzucker weniger als die enthalten Balance Glukose im Blut und Insulinspiegel helfen.

(2). Romanasalat Wrap mit einer Mitgliedschaft der Türkei, eine Scheibe von Rohmilch oder Mozzarella überfliegen.

[19459003enthalten] Salat höheren Nährstoffgehalt und Faser von all den Salat. Türkei 94% des Proteins, die Sie Gewicht Hunger durch die Erhöhung der Stoffwechsel und reduzieren verlieren hilft.

grass Rohmilch-fed Käse erhöht nicht nur Geschmack, sondern fügt auch Kalzium ohne schädliche Hormone oder Konservierungsstoffe. Eine große Quelle von wilden Gras gefüttert Fleisch, Wild und Geflügel Fleisch im Wellness der Vereinigten Staaten.

(3). Veggie-Sticks mit Frischkäse-Dip. Nicht-stärkehaltige Gemüse enthalten fast achtmal die Menge an Ballaststoffen in Vollkornprodukten gefunden. Fiber ist wichtig für die Gesundheit des Verdauungssystems. Bio-Käse, mageres macht Snack ausgezeichnete kalorienarm.

(4). Krabbencocktail Garnelen Protein ist 90%. Versuchen Sie es in einigen Cocktailsauce für kalorienarme Aufnahme durch Eintauchen, desto höher ist die Snack-Protein.

(5). Eine Handvoll Nüsse. Walnüsse sind die beste Option, da sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sind, enthält aber auch eine hohe Dosis von Omega-3-Fettsäuren (gute Fette) im Vergleich zu anderen Nüssen. Gesunde Fette helfen, Ihr Risiko einer Erkrankung senken.

Omega-3 Fettsäuren entzündungshemmend, und das bedeutet, dass sie von entzündlichen Erkrankungen wie Schlaganfall verhindern helfen oder Herzerkrankungen. Menschen, die übergewichtig sind, leiden in der Tat aus dem Fall von Infektionen.

(6). Stangensellerie und Mandelbutter. Dies ist eine wunderbare Kombination von Eiweiß, einfach ungesättigten Fettsäuren und Energie. Mandelöl ist eine gesunde Alternative zu Erdnussbutter, da es keine Bestandteile oder Konservierungsmittel und Zusätze Fett besser enthalten. (Erdnüsse sind Hülsenfrüchte, Nüsse nicht)

(7). Russische Eier. Eier sind sehr reich an Eiweiß, es ist eine große Snack zu machen. Meine Guacamole Russische Eier sind eine gute hohe Protein-Snack gesund mit guten Fetten.

(8). Deckel Hering. Kaufen Sie ein paar Dosen-Behältern in ein paar verschiedene gewürzte Saucen wie Tomate oder würzigen Senf, in Scheiben geschnitten Hering sind reich an Omega Fischöl 3. Nein, aber wenn sie in Sojaöl sind. Der Versuch, sie in ein paar Salatblätter wickeln.

9. Mutter Bananen Pop. Banana Rückgang im Klar Bio-Joghurt und Rolle in Nüssen oder Kokosnuss. Einfrieren. Delicious!

Bananen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalium. Sie haben einen hohen Anteil an Zucker, so dass in Maßen essen. Kokosnuss und antimikrobielle, antivirale und antibakterielle Eigenschaften und ist eine der besten Quellen in der Welt MCFAs (Triglycerid-Fettsäuren, mittlerer Ketten)

(10). Zitrone Thunfisch Avocado Snack. Avocado Hälfte und extrahiert Fleisch. Mischen Sie mit Zitronensaft und Thunfisch. Service in den Schalen. Gute Protein, gute Fette.

in Avocados sind an einfach ungesättigten Fettsäuren und Kalium hoch. Thunfisch ist eine große Quelle von Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, die in den Nährstoffen sehr dicht sind. Protein baut Muskeln, was wiederum verbrennt mehr Kalorien, Gewicht zu verlieren zu helfen.

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2015/09/10-healthy-weight-loss-snacks.html