Warum ist Herzkrankheit? Um die richtige Antwort zu bekommen, werden Sie Ihre Frustration Fettabbau am Ende! sollte das Ziel der Cardio-Training sein, die kardiovaskuläre Gesundheit (öffentliche Gesundheit) zu verbessern und das Fett im Körper sprengen. Und lassen Sie sich nicht Ihre Trainingsherz führt zum Verlust von Muskelmasse! Ich habe eine Menge Leute Masse wertvolle Muskel während zu viele für eine lange Zeit zu tun, langweilig Herzzyklen zwischen 60 und 90 Minuten verlieren gesehen! Ich persönlich habe nicht die Zeit haben (oder Geduld) 3-4 Sitzungen pro Woche von den langen Herz zu widmen!
mit nach Hause nehmen Lektion ist: Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit mit langen Herzzyklen und Fett zu verbrennen und mehr Zeit Aufbau von Muskelmasse zu verbringen.
und Sie nicht über ein Laufband oder Crosstrainer Cardio-Training zu tun müssen! Alles was Sie brauchen ist 20 Minuten, und die Aktivität, die Sie gerne tun!
Ich persönlich eine Vielzahl von Fett verwenden Routine kurze, intensive Herzen brennen, die an meinem Muskelmasse nicht entfernt werden essen. durch eine Vielzahl Ihr Körper verhindern, zu der gleichen Woche Cardio-Training eine Woche später anpassen. Es wird Ihnen auch davon abhalten, mit dem Herzen zu langweilen!
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