5 besten Lebensmittel für Gebäude MUSCLE

There Und Hunderte von verschiedenen Lebensmitteln, die helfen, Muskeln aufbauen können. Aber was, wenn Sie hatte nur fünf Lebensmittel zu wählen Sie für den Rest Ihres Lebens essen kann? In diesem Fall sollten Sie Lebensmittel, die viele verschiedene Nährstoffbedarf zu decken, so dass keine wertvolle Muskel nicht verlieren helfen kann. Unter diesen Anforderungen:

Protein zu helfen, bauen und zu reparieren Muskeln und anderen Geweben

Fett zu entsprechenden Hormone fördern und die Verringerung der Entzündung

Pflanzennährstoffe und Vitamine und Mineralien öffentlichen Gesundheit

gesamten Lebensmittelkaloriendichte zu liefern genug Energie

zu unterstützen
http://bodybuildfitne.blogspot.com/2015/11/5-best-foods-for-building-muscle.html