Die Ernährung ist sehr effektiv - 10 Pfund in 15 Tagen verlieren - ist realistisch

Die Psychologen haben bewiesen, dass, wenn dieser Kerl ein wenig Gewicht verliert, ist er zuversichtlicher als der Mann, der kläglich an sich scheint und Träume nur, Gewicht zu verlieren und nichts zu tun.

Diese Diät ist sehr effektiv. Es basiert auf der fast vollständigen Abwesenheit von Kohlenhydraten, zur gleichen Zeit ausgeglichen.

Diese Diät-Plan nützlich für Menschen, die Probleme mit der Verdauung haben, und ist mit dem Zustand ihrer Haut zufrieden.

verlieren Gewicht in nur zwei Wochen und wird gesünder aussehen, und Sie werden mehr Energie
fühlen

wöchentliche Diät-Plan:

Sonntag: 19459008 ]

Frühstück: 1 Orange (Grapefruit, Pfirsich und Ananas, aber keine Bananen), 2 Kekse Paket oder zwei Scheiben Brot, "Zug", Kaffee oder Tee ohne Zucker

Mittagessen: 1 Orange 0,1 gekochtes Ei, eine Tasse Joghurt oder Kefir

Abendessen: 2 gekochte Eier, 500 Gramm Gemüse-Salat (Tomaten, Gurken), 2 Scheiben Brot "Zug"

wie man sehen kann, Abendessen reichen, werden Sie so nicht Probleme mit dem schlafen. Es ist wichtig, viel Flüssigkeit (Wasser) durch eine solche Diät zu trinken. Es wird empfohlen, Salz aus der Liste ausgeschlossen werden. Auch ersetzen Kräuter Gewürze

Dienstag:

Frühstück: gleiche Montag

Mittagessen: 1 Orange, 1 gekochtes Ei, Joghurt oder Kefir 0,2 Kekse (oder zwei Scheiben Brot "Zug")

Abendessen. 150G fettfrei, vorzugsweise Rindfleisch (gekocht oder gegrillt) Fleisch (1), Tomaten und ein Kuchen

Mittwoch:

Frühstück: gleiche Montag

Mittagessen: 1 Orange, 1 gekochtes Ei, Joghurt oder Kefir, Gemüsesalat

Abendessen: 150 Gramm Fleisch (1), orange 0,1 Keks (1 Stück Brot "Zug"), Tee oder Kaffee

donnerstag

Frühstück: gleiche Montag

Mittagessen: 150 g fettarmer Käse 0,1 Tomaten 0,1 Plätzchen (Brot "Zug" )

Abendessen: 150 Gramm Fleisch (2), Tomaten, Äpfel ein, und ein Cookie (Back "Zug")

Freitag: 19459008 ]

Frühstück: gleich am Montag

Mittagessen: 200 g Fisch (gedünstet) (1), Tomaten, ein Cookie

Dinner ( "Zug" Backen): 500 Gramm gekochtes oder gedünstetes Gemüse (Karotten, Zwiebeln, Kohl, Zucchini), 2 gekochte Kartoffeln, ein hart gekochtes Ei und 1 Tomate.

Wochenende:

Sie in der Regel für das Wochenende essen. Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen, keinen Alkohol zu konsumieren, und Konserven zu vermeiden, und verwenden Sie nicht Salz.

wird eine Menge Gewicht in 15 Tagen verlieren. Diese Diät, mit eingeschränkten Verzehr von Kohlenhydraten und gibt immer gute Ergebnisse.

Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreichen, mindestens einmal pro Woche, (zum Beispiel am Montag), dass es notwendig ist, Spaß unten Liste und Gewicht verloren kommen nicht wieder gezeigt nachzukommen

Frühstück: 2 ein Glas Wasser mit Zitronensaft

Mittagessen: 1 gekochtes 0,1 Plätzchen Ei (Brot "Zug") (1), Tomaten, Äpfel 1

Abendessen. 1 hart gekochtes Ei 0,1 Plätzchen (Brot) 0,1 Tomate

Diese Diät wird eine echte Erlösung für diejenigen, die für eine lange Zeit träumen werden von ihr Gewicht loszuwerden. Es funktioniert 100%, wenn Sie dieses Recht tun. Daher ist es realistisch 7-10 Pfund in zwei Wochen zu verlieren!

http://start-slim.blogspot.com/2016/02/very-effective-diet-lose-10-pounds-in.html

Posted by Unknown

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