Kurkuma - Super starkes Antioxidans Spice

und wir sprechen über super-Gewürz Kurkuma - ein starkes Antioxidans mit überraschenden Nutzen für die Gesundheit

Catherine Ebeling - RN, BSN Mike und Jerry, und ein Zertifikat von Fach Ernährung
Autoren der neuen Marke Küche Fettverbrennung Programm

ich hatte bereits wusste von meinem Newsletter Vergangenheit, Zimt ist eines der stärksten Antioxidantien, die in dieser Welt mit Blick worden sein, wo Acai, goji-Beeren, Trauben und Rotwein die einzigen Quellen von Antioxidantien sind, die die meisten Zeitungen bekommt.

Allerdings Curry, essen Sie als je zuvor? Dies lag in der gelben Farbe Gewürz genannt Kurkuma Curry, und es ist eines der stärksten Antioxidantien, die mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile verbraucht werden kann.

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[undKdastkhaddm Kurkuma vor als Farbstoff, ein Gewürz für Gerichte, und auch in der traditionellen indischen Ayurveda-Medizin. Kurkuma hat einige der stärksten Fett in der Welt brennt und die heilenden Eigenschaften von Lebensmitteln oder Gewürze. Es ist ein starkes Antioxidans, entzündungshemmend, antibakteriell.

Was Kurkuma ist?

Kurkuma wächst als Strauch in Indien und tropischen Regionen Asiens. Und schleifen die Wurzeln der Kurkuma zu machen. Sein Wirkstoff ist eine Substanz namens Curcumin und es ist leuchtend gelb. Das leuchtend gelbe Gewürz hat medizinischen Eigenschaften sowie Farbe und scharfen Geschmack zu vielen Gerichten.

[verwendet ayurvedischen Medizin dieses Gewürz als Reinigungsmittel ganzen Körper Assistent verdaulich, und bei der Behandlung von Fieber, Hepatitis und Gallenblase Probleme und Arthritis. Es kann sogar zu verbrennen Fett, helfen und auch sehr effektiv als vorbeugende Maßnahme für Herzerkrankungen und Alzheimer-Krankheit.

reiche Vorräte an hochwirksame Antioxidantien gegen freie Radikale dass zu einer vorzeitigen Alterung und Krankheit und Krebs beitragen. Viele natürliche Praktiker Kurkuma wirklich empfehlen, wenn Sie zu starkes Antioxidans benötigen.

, die Verdauung und brennende Verbindung Fett

Kurkuma hilft in der Gallenblase durch die Stimulierung der Abfluss der Gallenflüssigkeit Fette zu verdauen, und ist somit als Hilfsmittel im Verdauungstrakt sehr effektiv und Verbindung fett- brennen. Studien zeigen auch, dass es bei der Reduzierung der Entzündung von Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn hochwirksam ist.

für das Herz, es enthält starke Materialbögen Beweis, die helfen verhindern, dass Blut zu leicht Blutgerinnung, so ist es sehr wirksam gegen Herzinfarkte und Schlaganfälle. Zusätzlich, Homocystein, ein chemisches Element senkt den Körper, die eine der Hauptursachen von Herzinfarkten ist, zu einem großen Teil in der Gegenwart von Curcumin.

und Curcumin in Kurkuma auch Was ist nachgewiesen worden, zu reduzieren und die Oxidation von Plaque auf den Wänden der Arterien minimieren.

und ein entzündungshemmendes wurde wirksam zur Behandlung aller Arten verwendet Arthritis, rheumatoider Arthritis und Gelenkschmerzen.

Kurkuma und das Krebsrisiko verringern

Kurkuma ist eine mächtige Waffe gegen Krebs sowie Zellen. Studien zeigen, dass diese Super Gewürz kann tatsächlich das Wachstum von Krebstumoren hemmen und diejenigen, die bereits an Krebs erkrankt, Kurkuma verlangsamt das Wachstum und die Ausbreitung von Krebs. In der Studie der Forschung an Mäusen mit Krebszellen injiziert durchgeführt, ist es, dass Curcumin in Kurkuma wurde mehr erwiesen als die Wirksamkeit von Krebsmedikamenten verdoppeln wie Paclitaxel (Taxol).

Das Curcumin in Kurkuma ist auch sehr effektiv, wenn sie mit Quercetin anti kombiniert Antioxidans gegen Polypen (in roten Zwiebeln, Äpfel und Kirschen gefunden) sind präkanzeröse Doppelpunkt. Studien zeigen, dass die Polypen um 60% und reduziert die durchschnittliche Größe der Polypen Liste um 50% reduziert wurde.

Kurkuma und Alzheimer-Krankheit

eine der aufregendsten neuen Studien haben Kurkuma Wert gegen die Alzheimer-Krankheit gezeigt. Nach Studien an der indischen Bevölkerung durchgeführt, die große Mengen von Kurkuma in Curry essen und eine sehr niedrige Rate der Alzheimer-Krankheit und Demenz bei älteren Menschen Gerichte müssen.

Opfer von Alzheimer haben die Anhäufung eines bestimmten Typs von Plaque im Gehirn und Kurkuma sehr effektiv das Bild und den Schutz der Gesundheit des Gehirns zu brechen.

Wege Kurkuma zu bekommen Ihre Ernährung:

ein Weg, um hohe Konzentrationen von Curcumin zu erhalten, ist die Verwendung von Kurkuma Gewürze in der Küche, einige Ihrer Rezepte.

Carey enthalten Kurkuma, aber in der Regel eine Kombination von verschiedenen Gewürzen kann nicht viel Kurkuma bekommen, als ob Sie frisch Kurkuma verwenden. Dies bedeutet nicht, gibt es keinen Vorteil zu gewinnen, weil es sich um eine Kombination von verschiedenen Gewürzen ist.

versucht, kreativ zu werden und die Verwendung von Kurkuma zu testen und / oder Curry die verschiedenen Lebensmittel, so dass Sie so viel wie möglich von diesen Super Gewürze Potenzial profitieren können ...

Kurkuma ist sehr gelb und könnte kontaminieren so vorsichtig sein, wenn es zu benutzen. Es ist nicht notwendig, nur für diesen Curry verwendet werden. Es ist köstlich gebratene Äpfel, oder gedämpfte Brokkoli, Bohnen, grüne Zwiebeln, oder alle Ihre Lieblings-Gemüse.

Experiment mit rohem, wie Brokkoli oder Brokkoli Gemüse, oder mit Sellerie, Paprika, Radieschen oder Hikama. Kurkuma ist auch eine großartige Ergänzung zu würzen Rezepte mit Linsen. Geben Behörde Bandagen Hui orange und gelb, ein paar extra Geschmack von etwas Kurkuma Pulver zu ihnen hinzufügen.

Sobald Sie auf einer regelmäßigen Basis mit Kurkuma beginnen, ist es Spaß neue Wege für den Einsatz in gesunde Rezepte zu finden. Das bevorzugte Verfahren verwendet werden, um eine gesunde Dosis des weißen Leistung hinzuzufügen. Es fügt großen Geschmack, und gibt dem Ei Salat köstlich kräftig gelben Farbton.

Der beste Weg, Kurkuma zu erhalten Tag und Ihre Vorteile

maximieren

Lassen sie uns es gegenüber ... wir wissen, dass Gewürzen wie Zimt und Kurkuma gesundheitlichen Vorteile haben ist unglaublich, aber es ist schwer zu merken es mehr als einmal zu verwenden oder zweimal in der Woche in den Rezepten oder auf typischen Speisen der eigenen.

. Was ich gefunden habe, ist der beste Weg, sicherzustellen, dass Sie erhalten, Kurkuma weise auf einer täglichen Basis ist Kurkuma Kapseln zu erhalten.

Kurkuma kann in Kapseln aus dem Bioladen gekauft werden, oder Sie können Ihre eigenen zu machen, wenn man sich leeren Kapseln und füllen kaufen wollen. Kurkuma ist die beste in großen Mengen verfügbar in Naturkostläden und ist in der Regel frischer und stechend.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt überprüfen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es kann eine Gebärmutter Stimulans sein. Wenn Sie Gallensteine oder Gallen Hindernisse oder Herzinsuffizienz haben, ist es am besten, mit zu vermeiden. Und fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie auf Medikamente, wie Drogen sind, können mit Kurkuma interagieren.

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http://myfitnesshut.blogspot.com/2015/10/turmeric-potent-super-spice-antioxidant.html