Die meisten Menschen, die übergewichtig sind und da, wo sie heute durch die Praxis des Lebens und schlechte Angewohnheiten sind.
wissen, was diese Gewohnheiten diejenigen von uns kann helfen, die Gewicht verlieren wollen, und zu identifizieren, keine schlechten Gewohnheiten, Lebensweise wir uns üben und ihnen helfen, umzukehren.
Hier ist eine Liste der 10 am häufigsten von diesen Gewohnheiten und einige Vorschläge, wie man sie zu ändern.
1. sind in der Regel nicht aktiv.
Gewichtszunahme, Gewichts Wartung und Gewichtsverlust, die alle auf einem sehr einfachen Prinzip.
, wenn Sie verbrauchen mehr, als man auf lange Sicht müssen Sie werde an Gewicht zugelegt Kalorien (etwa ein halbes Kilogramm zusätzliche Kalorien 3500).
, wenn Sie die gleiche Menge an Kalorien, die Ihr Körper die Aktivität muss konsumieren, die Sie jeden Tag tun, um zu arbeiten und durchführen, werden Sie das gleiche Gewicht.
, und wenn Sie weniger Kalorien verbrauchen Sie Ihren Körper zu verbrennen Aktivitäten zu arbeiten und zu implementieren, jeden Tag zu haben, verlieren Sie Gewicht.
einfach ist es nicht.
, auch wenn es sehr einfach ist, warum wir haben so viele sind übergewichtig weiß nicht, warum oder was man dagegen tun? Es macht einfach keinen Sinn.
Wenn Sie übergewichtig sind und Sie nicht aktiv sind weitgehend ein und die Praxis von einem oder mehreren der anderen neun Gewohnheiten unten, über Bewegung, ernst zu erhalten.
und es ist egal, was Sie tun, nur etwas tun. irgendetwas!
Wenn der Gedanke an Übung, die Sie erschreckt, starten Sie einfach durch jeden Tag um den Block gehen, und wenn Sie es tun können, und etwa zwei Blocks zu Fuß, dann drei, dann vier, dann fünf und so weiter, bis die "Wieder 30 Fuß Minuten pro Tag mindestens
Wenn Sie das tun, und Sie sind vorsichtig, nicht mehr zu essen, als sie zur Zeit Sie es (immer bewusst sein, dass Ihr Körper will das aktuelle Gewicht oder eine Situation zu halten -. wissenschaftlich als Saldo bekannt - und da muss man sein verbrennen überschüssige Kalorien in Ihrem Körper wird Ihnen sagen, er mehr Nahrung benötigt) und ich verspreche, Sie werden beginnen, um Gewicht zu verlieren (langsam aber sicher), und Sie fühlen sich großartig.
in der Tat, wenn Sie Ihr Selbstvertrauen und Begeisterung des Vertrauens beginnen für Leben zurückzukehren, stehen die Chancen werden Sie sich mehr Abenteuer zu sein mit Aktivitäten jemals versucht dachte ich mir, wird Radfahren geben, zum Joggen oder in der örtlichen Turnhalle zu gehen.
in der Regel 2 aßen viel
gibt es zwei mögliche Übel bei der Arbeit hier so viel wie unser Gewicht angeht:..
1.Restaurants dienen große Portionen, die wir brauchen
2.Restaurants Food-Service. Vor allem appelliert an die Geschmacksnerven unserer
Grundsätzlich sind die Restaurants in der Wirtschaft nicht zu uns helfen, Gewicht verlieren. Sie sind im Geschäft, um Geld für ihre Besitzer zu machen. Um mit anderen Restaurants, hausgemachte Speisen und bieten große Mahlzeiten zu konkurrieren, die Wert-Leistungs-Verhältnis, und sie opfern alles so zu schmecken, dass wir dort zu essen wählen.
Wenn Sie häufig essen, und wollen, Gewicht zu verlieren, einige dieser Vorschläge versuchen:
wissen, was diese Gewohnheiten diejenigen von uns kann helfen, die Gewicht verlieren wollen, und zu identifizieren, keine schlechten Gewohnheiten, Lebensweise wir uns üben und ihnen helfen, umzukehren.
Hier ist eine Liste der 10 am häufigsten von diesen Gewohnheiten und einige Vorschläge, wie man sie zu ändern.
1. sind in der Regel nicht aktiv.
Gewichtszunahme, Gewichts Wartung und Gewichtsverlust, die alle auf einem sehr einfachen Prinzip.
, wenn Sie verbrauchen mehr, als man auf lange Sicht müssen Sie werde an Gewicht zugelegt Kalorien (etwa ein halbes Kilogramm zusätzliche Kalorien 3500).
, wenn Sie die gleiche Menge an Kalorien, die Ihr Körper die Aktivität muss konsumieren, die Sie jeden Tag tun, um zu arbeiten und durchführen, werden Sie das gleiche Gewicht.
, und wenn Sie weniger Kalorien verbrauchen Sie Ihren Körper zu verbrennen Aktivitäten zu arbeiten und zu implementieren, jeden Tag zu haben, verlieren Sie Gewicht.
einfach ist es nicht.
, auch wenn es sehr einfach ist, warum wir haben so viele sind übergewichtig weiß nicht, warum oder was man dagegen tun? Es macht einfach keinen Sinn.
Wenn Sie übergewichtig sind und Sie nicht aktiv sind weitgehend ein und die Praxis von einem oder mehreren der anderen neun Gewohnheiten unten, über Bewegung, ernst zu erhalten.
und es ist egal, was Sie tun, nur etwas tun. irgendetwas!
Wenn der Gedanke an Übung, die Sie erschreckt, starten Sie einfach durch jeden Tag um den Block gehen, und wenn Sie es tun können, und etwa zwei Blocks zu Fuß, dann drei, dann vier, dann fünf und so weiter, bis die "Wieder 30 Fuß Minuten pro Tag mindestens
Wenn Sie das tun, und Sie sind vorsichtig, nicht mehr zu essen, als sie zur Zeit Sie es (immer bewusst sein, dass Ihr Körper will das aktuelle Gewicht oder eine Situation zu halten -. wissenschaftlich als Saldo bekannt - und da muss man sein verbrennen überschüssige Kalorien in Ihrem Körper wird Ihnen sagen, er mehr Nahrung benötigt) und ich verspreche, Sie werden beginnen, um Gewicht zu verlieren (langsam aber sicher), und Sie fühlen sich großartig.
in der Tat, wenn Sie Ihr Selbstvertrauen und Begeisterung des Vertrauens beginnen für Leben zurückzukehren, stehen die Chancen werden Sie sich mehr Abenteuer zu sein mit Aktivitäten jemals versucht dachte ich mir, wird Radfahren geben, zum Joggen oder in der örtlichen Turnhalle zu gehen.
in der Regel 2 aßen viel
gibt es zwei mögliche Übel bei der Arbeit hier so viel wie unser Gewicht angeht:..
1.Restaurants dienen große Portionen, die wir brauchen
2.Restaurants Food-Service. Vor allem appelliert an die Geschmacksnerven unserer
Grundsätzlich sind die Restaurants in der Wirtschaft nicht zu uns helfen, Gewicht verlieren. Sie sind im Geschäft, um Geld für ihre Besitzer zu machen. Um mit anderen Restaurants, hausgemachte Speisen und bieten große Mahlzeiten zu konkurrieren, die Wert-Leistungs-Verhältnis, und sie opfern alles so zu schmecken, dass wir dort zu essen wählen.
Wenn Sie häufig essen, und wollen, Gewicht zu verlieren, einige dieser Vorschläge versuchen:
- Wenn Sie ein Hauptgericht essen müssen, was die Autorität hat
- Hauptantrag Größe Gericht Mahlzeit, Hauptgericht nach
- trinken Sie ein Glas Wasser vor und während dem Essen
- Reduzierung der Gläser Alkohol mit einer Mahlzeit verzehrt
- Wenn Sie vorhaben, nachtisch zu haben und eine Ausnahme und nicht die Regel zu machen, und teilen Sie sie mit anderen an den Tisch
- Wenn Sie tun, um Ihre Mahlzeit mit Gemüse kommen und sie als Beilage arrangieren und sie zuerst essen
- Wenn Sie Ihre Mahlzeit kommt mit einem dichten Kalorien-Sauce, und fordert diese auf der Seite nur zu haben, und nur halb so viel essen
- beschränken die Menge an Brot essen Sie mit dem essen (Weißbrot und privat)
- Wenn Sie sich nicht leisten können Ein- und Mahlzeit Größe und Ihre wichtigsten zu bestellen, und den Übergang von einem Viertel oder eine halbe Mahlzeit auf der einen Seite und es am Ende der Mahlzeit uneaten Teil links
- versucht vegetarische Mahlzeit oder asiatischen Stil Teller mit Fisch, Reis und Gemüse
- Wenn Sie die Wahl haben zu ändern, gehen Sie Braten für Lebensmittel oder statt gebraten gebacken
3. sie essen in der Regel schnell und essen Teile, die zu groß sind.
und die entsprechende Menge der Nahrung ist derjenige, der die Platte füllt, nicht wahr? Falsch!
Wir brauchen viel weniger Nahrung wirklich am Leben zu bleiben, als die meisten von uns dachten. Die Kombination von größeren Portionen, als wir mit der Tatsache müssen, dass die meisten der Nahrung auf unserem Teller in diesen Tagen sehr Kalorien dichten Kalorien ist, ist nicht schwer zu verstehen, warum die meisten von uns jetzt übergewichtig sind.
Hier sind einige Vorschläge, die Sie Ihren Anteil zu senken Größen:
und die entsprechende Menge der Nahrung ist derjenige, der die Platte füllt, nicht wahr? Falsch!
Wir brauchen viel weniger Nahrung wirklich am Leben zu bleiben, als die meisten von uns dachten. Die Kombination von größeren Portionen, als wir mit der Tatsache müssen, dass die meisten der Nahrung auf unserem Teller in diesen Tagen sehr Kalorien dichten Kalorien ist, ist nicht schwer zu verstehen, warum die meisten von uns jetzt übergewichtig sind.
Hier sind einige Vorschläge, die Sie Ihren Anteil zu senken Größen:
- einfach selbst weniger dienen
- Verwenden Sie kleinere Gerichte
- verringert langsam die Größe der Teile auf mehrere Wochen über
- beginnen zu akzeptieren, dass es völlig in Ordnung ist weg Futterreste zu werfen
- , um den Anteil von Essen auf dem Teller Veränderung (Erhöhung der Menge an Gemüse, zum Beispiel, und geringe Aufnahme von Fleisch oder Huhn)
- Veränderung auf dem Teller (zum Beispiel, wenn es gab keine Gemüse und Platz zu schaffen für etwas)
- lassen sie sich nicht wieder zu essen
- Sobald es fertig ist Mahlzeit und setzen alle Reste in Behältern im Kühlschrank oder in den Papierkorb
4. sie in der Regel vermissen weniger offensichtliche Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen.
Warum ist das Strecken auf Parkplätzen am nächsten an der Haustür von Geschäften immer zuerst füllen? Oder wir bekommen aufgeregt, wenn wir die Fernbedienung des Fernsehgeräts verlegen?
, nur weil keiner von uns will, weiter zu gehen, als notwendig ist oder irgendeine Macht auszuüben über es absolut notwendig ist.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Sie haben einen anderen Blick und Ansatz zu verfolgen, müssen Sie für die Suche zu starten und mehr Möglichkeiten zum Wandern zu schaffen und eine Menge Energie während des Tages wie möglich auszuüben.
Anstelle des Fernsehens, versuchen:
Warum ist das Strecken auf Parkplätzen am nächsten an der Haustür von Geschäften immer zuerst füllen? Oder wir bekommen aufgeregt, wenn wir die Fernbedienung des Fernsehgeräts verlegen?
, nur weil keiner von uns will, weiter zu gehen, als notwendig ist oder irgendeine Macht auszuüben über es absolut notwendig ist.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Sie haben einen anderen Blick und Ansatz zu verfolgen, müssen Sie für die Suche zu starten und mehr Möglichkeiten zum Wandern zu schaffen und eine Menge Energie während des Tages wie möglich auszuüben.
Anstelle des Fernsehens, versuchen:
- Autowäsche
- Spaziergang mit dem Hund
- Rasenmäher
- tun die Gerichte
- an die Geschäfte oder Freunde Platz
- die Treppe statt den Aufzug nehmen zu Fuß oder Hebe
Wenn Sie in einem Büro arbeiten:
- 10 gehen oder 20 oder 30 Minuten zu Fuß zum Mittagessen
- eine ungerade Walking Treffen um den Block anstatt in einem Besprechungsraum stickig
- zu Fuß zu den Geschäften für das Mittagessen statt mit dem Auto
- auf dem Bus festgenommen oder Zug ein- oder zweimal in der Woche zu arbeiten, statt der Leitung von
5. essen in der Regel eine Menge Kalorien dichten, Low-Ernährung Lebensmittel.
in einfachem Englisch, und sie können eine Packung Chips, ein Donut oder einer Scheibe Geburtstagskuchen Festival nicht nein sagen zu einer Tafel Schokolade. viele Menschen sind übergewichtig und Snack auf große Mengen von Junk-Food zwischen den Mahlzeiten
In der Tat. Zum Beispiel ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen an Übergewicht leiden, sehr beliebt ist Drive-Thru und Burger und Pommes auf dem Weg nach Hause zum Abendessen abholen zu besuchen.
Wenn Sie Gewicht verlieren werden und halten Sie es, es hat keinen Sinn, sich von den Lebensmitteln, berauben Sie lieben, Schokolade, zum Beispiel. Nur nicht essen sie oft nicht so viel essen.
Gewohnheit 6. Sie sind meist emotionale Esser.
Emotionale Esser verwenden Essen ihre Stimmung zu helfen regulieren.
und Esser emotionale Menschen typisch:
in einfachem Englisch, und sie können eine Packung Chips, ein Donut oder einer Scheibe Geburtstagskuchen Festival nicht nein sagen zu einer Tafel Schokolade. viele Menschen sind übergewichtig und Snack auf große Mengen von Junk-Food zwischen den Mahlzeiten
In der Tat. Zum Beispiel ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen an Übergewicht leiden, sehr beliebt ist Drive-Thru und Burger und Pommes auf dem Weg nach Hause zum Abendessen abholen zu besuchen.
Wenn Sie Gewicht verlieren werden und halten Sie es, es hat keinen Sinn, sich von den Lebensmitteln, berauben Sie lieben, Schokolade, zum Beispiel. Nur nicht essen sie oft nicht so viel essen.
Gewohnheit 6. Sie sind meist emotionale Esser.
Emotionale Esser verwenden Essen ihre Stimmung zu helfen regulieren.
und Esser emotionale Menschen typisch:
- essen, wenn sie nicht hungrig
- Essen persönliche Belohnung verwendet
- essen, wenn sie aufgeregt sind
- Flasche ihre Gefühle, vor allem negativ [19459012biszurvollständigenVerzehr] immer noch unangenehm
- hat ein geringes Selbstwertgefühl
um dieses Problem zu überwinden helfen, Menschen, die essen emotional folgt:
- versuchen, besser über die Beweggründe zu werden zu essen
- , um das Belohnungssystem ändern (ins Kino oder bei einem Spaziergang)
- mit sich selbst und andere ehrlich zu sein und der Ausdruck von negativen Gefühlen
- essen mehr und betrachten langsam Vorschläge Teil Kontrolle über
- lernen, sich selbst zu lieben, wer sie sind
Gewohnheit 7. sie überspringen Frühstück.
Es ist erstaunlich, wie viele Menschen sind übergewichtig Überspringen Mahlzeiten, vor allem das Frühstück.
Jetzt denken Sie dass diese eher Gewicht als gewinnen zu verlieren würde helfen, nicht wahr?
Hinzu kommt, dass dies nicht der Fall und es gibt Studien viele Untersuchungen, die diese Tatsache beweisen.
Sehen Sie, wenn Sie Mahlzeiten überspringen, und es gibt wieder zwei Übel bei der Arbeit.
(1). Ihr Körper denkt, es hungert, und es verlangsamt den Stoffwechsel des down
2. Wenn Sie schließlich essen, Sie für eine Mahlzeit bilden verpasst und dann einige
Wollen Sie wirklich abnehmen wollen? Wenn die Antwort ja ist:
Es ist erstaunlich, wie viele Menschen sind übergewichtig Überspringen Mahlzeiten, vor allem das Frühstück.
Jetzt denken Sie dass diese eher Gewicht als gewinnen zu verlieren würde helfen, nicht wahr?
Hinzu kommt, dass dies nicht der Fall und es gibt Studien viele Untersuchungen, die diese Tatsache beweisen.
Sehen Sie, wenn Sie Mahlzeiten überspringen, und es gibt wieder zwei Übel bei der Arbeit.
(1). Ihr Körper denkt, es hungert, und es verlangsamt den Stoffwechsel des down
2. Wenn Sie schließlich essen, Sie für eine Mahlzeit bilden verpasst und dann einige
Wollen Sie wirklich abnehmen wollen? Wenn die Antwort ja ist:
- starten kleinere Mahlzeiten essen häufiger (alle zwei Stunden oder so), und
- nie das Frühstück zu verzichten nie
Gewohnheit 8. sie viel Alkohol zu sich nehmen.
Dies ist wahrscheinlich die am häufigsten unter den Menschen, die in der Regel Frauen, aber egal, ist, dass Alkohol die Menschen vergessen oft, sehr kalorienreich "leer".
Kalorien "leer" keinen Nährwert überhaupt, um den Körper bei, sondern wesentlich zur täglichen Gesamtkalorienverbrauch hinzuzufügen.
Dieses manchmal auf den Verbrauch für die Mehrheit der einige der Probleme, Gewichts Menschen, und sie kann durch Verringerung der Menge an Alkohol in jeder Woche verbraucht ihr Gewicht deutlich einfach erfolgreich reduzieren.
Trinken Sie ein wenig zu viel?
Gewohnheit 9. Sie sind für die schnelle und einfache Lösungen suchen.
uns eine Sache klarstellen lassen, gibt es keine magische Gewichtsverlust Pillen, Tränke, Diäten oder Getränke.
Haben Sie jemals bemerkt, dass, wenn einer der "Zeitgeschehen" Art Programme im Fernsehen und gab uns ein anderes Schaufel auf den nächsten Durchbruch Wunder Diät-Pillen, um immer zu in der letzten Minute sagen, "und wenn es mit täglich Bewegung und gesunde Ernährung kombiniert"?
Es passiert jedes Mal!
vergessen, für die magische Lösung wartet, Ihr Körper braucht, Gewicht heute zu vergießen. Die einzige Möglichkeit, eine langfristige erfolgreiche für Sie, dies zu tun ist, einige der oben genannten Vorschläge zu folgen und starten Sie Ihren Körper mehr Kontrolle über bewegte, was Sie essen.
Dies bedeutet natürlich nicht, dass man nicht helfen, Gewicht zu verlieren zu bekommen, und das ist, was diese Website überhaupt geht, Ihnen zu helfen, dass die Unterstützung zu bekommen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Führungsabschnitt und Hunderte von Fachleuten und Gewichtsverlust sind vom Personal Trainer zu Ernährungsexperten, deren Aufgabe ist es, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und werden Sie ein glücklicher Mensch die Gesundheit.
10. Normalerweise verwenden sie Ablehnung und Ausreden.
Vor kurzem sah ich einige Leute, die ein hohes Maß an Gewicht verloren hatte über ihren Erfolg und den Staat zu sprechen, wenn die Bilder, wie sie früher waren der Ansicht, dass "Ich hatte keine Ahnung, ich, dass schlechte Show sah."
Das finde ich sehr interessant, und während ich sicherlich nicht ausgebildeten Psychologen bin, so scheint es mir, dass es eine ausgewachsene ist bei absoluten Verleugnung.
eine dieser Erfolgsgeschichte: "Meine Herren, der sagte, etwa 160 kg glaubte er früher" das Bild von Gesundheit "Können Sie das glauben?" Das Bild der Gesundheit ", in 160 kg -. Meiste davon um seine Taille !
hier Meine Absicht uns nicht einige von uns ist nicht leicht (verzeihen sie das Wortspiel) von diesem Kerl Modus, es ist einfach zu unterstreichen die Tatsache zu stellen, dass sie sehen, wie wir, wie andere uns sehen, und es könnte uns helfen, wenn wir haben wirklich sind.
und es ist nicht nur, wie wir aussehen, und was noch wichtiger ist, es geht darum, was in uns geschieht, dass wir nicht sehen. viele Menschen sind übergewichtig haben die Herzen der schwachen, und Bluthochdruck und anderen Herz-Probleme und Herzkranzgefäße können am Ende töten in diesen Fällen. ", wird es nicht" das alte Sprichwort zu mir geschieht, ist einfach nicht gut genug. diese Bedrohungen real!
, wie viele von uns in der Ablehnung sind darüber, wie groß und ungesund wir wirklich?
, wenn wir die Bilder sehen können wir uns sicherlich sehen, aber wir auf die Bilder der eigenen jeden Tag um uns zu erinnern uns sehen nicht. sagen, wenn unser Arzt, dass wir in einer gefährlichen Gegend planen, ich weiß wirklich nicht, sie glauben?
für unsere Gesundheit, und in beiden Fällen sollten wir uns sein.
Zusätzlich Leben in der Ablehnung zu leben, können sie in den Menschen halten Aktien Ausreden verwenden, anstatt Aktion selbst vor weiteren Schäden zu schützen und sich die Erlaubnis, sich aller Handlungen zu enthalten, zu respektieren.
Wenn das klingt wie Sie, vielleicht ist es Zeit für Sie nach Ausreden suchen, um zu stoppen, und starten Sie nach Lösungen für ein Problem suchen in einigen Fällen lebensbedrohlich.
Abschluss
Die meisten Menschen, die übergewichtig sind und da, wo sie heute durch die Praxis des Lebens und schlechte Angewohnheiten sind.
war die obige Liste der 10 am häufigsten von diesen Gewohnheiten und Anregungen zu schreiben, wie An ändern diejenigen, die leiden an Gewicht bestimmen die Erhöhung und umgekehrt die Lebensweise und ungesunde Gewohnheiten am relevantesten sind, um sie zu unterstützen.
Viel Glück und denken Sie daran, können Sie glücklicher und gesünder werden, wenn Sie es wirklich wollen.
Dies ist wahrscheinlich die am häufigsten unter den Menschen, die in der Regel Frauen, aber egal, ist, dass Alkohol die Menschen vergessen oft, sehr kalorienreich "leer".
Kalorien "leer" keinen Nährwert überhaupt, um den Körper bei, sondern wesentlich zur täglichen Gesamtkalorienverbrauch hinzuzufügen.
Dieses manchmal auf den Verbrauch für die Mehrheit der einige der Probleme, Gewichts Menschen, und sie kann durch Verringerung der Menge an Alkohol in jeder Woche verbraucht ihr Gewicht deutlich einfach erfolgreich reduzieren.
Trinken Sie ein wenig zu viel?
Gewohnheit 9. Sie sind für die schnelle und einfache Lösungen suchen.
uns eine Sache klarstellen lassen, gibt es keine magische Gewichtsverlust Pillen, Tränke, Diäten oder Getränke.
Haben Sie jemals bemerkt, dass, wenn einer der "Zeitgeschehen" Art Programme im Fernsehen und gab uns ein anderes Schaufel auf den nächsten Durchbruch Wunder Diät-Pillen, um immer zu in der letzten Minute sagen, "und wenn es mit täglich Bewegung und gesunde Ernährung kombiniert"?
Es passiert jedes Mal!
vergessen, für die magische Lösung wartet, Ihr Körper braucht, Gewicht heute zu vergießen. Die einzige Möglichkeit, eine langfristige erfolgreiche für Sie, dies zu tun ist, einige der oben genannten Vorschläge zu folgen und starten Sie Ihren Körper mehr Kontrolle über bewegte, was Sie essen.
Dies bedeutet natürlich nicht, dass man nicht helfen, Gewicht zu verlieren zu bekommen, und das ist, was diese Website überhaupt geht, Ihnen zu helfen, dass die Unterstützung zu bekommen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Führungsabschnitt und Hunderte von Fachleuten und Gewichtsverlust sind vom Personal Trainer zu Ernährungsexperten, deren Aufgabe ist es, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und werden Sie ein glücklicher Mensch die Gesundheit.
10. Normalerweise verwenden sie Ablehnung und Ausreden.
Vor kurzem sah ich einige Leute, die ein hohes Maß an Gewicht verloren hatte über ihren Erfolg und den Staat zu sprechen, wenn die Bilder, wie sie früher waren der Ansicht, dass "Ich hatte keine Ahnung, ich, dass schlechte Show sah."
Das finde ich sehr interessant, und während ich sicherlich nicht ausgebildeten Psychologen bin, so scheint es mir, dass es eine ausgewachsene ist bei absoluten Verleugnung.
eine dieser Erfolgsgeschichte: "Meine Herren, der sagte, etwa 160 kg glaubte er früher" das Bild von Gesundheit "Können Sie das glauben?" Das Bild der Gesundheit ", in 160 kg -. Meiste davon um seine Taille !
hier Meine Absicht uns nicht einige von uns ist nicht leicht (verzeihen sie das Wortspiel) von diesem Kerl Modus, es ist einfach zu unterstreichen die Tatsache zu stellen, dass sie sehen, wie wir, wie andere uns sehen, und es könnte uns helfen, wenn wir haben wirklich sind.
und es ist nicht nur, wie wir aussehen, und was noch wichtiger ist, es geht darum, was in uns geschieht, dass wir nicht sehen. viele Menschen sind übergewichtig haben die Herzen der schwachen, und Bluthochdruck und anderen Herz-Probleme und Herzkranzgefäße können am Ende töten in diesen Fällen. ", wird es nicht" das alte Sprichwort zu mir geschieht, ist einfach nicht gut genug. diese Bedrohungen real!
, wie viele von uns in der Ablehnung sind darüber, wie groß und ungesund wir wirklich?
, wenn wir die Bilder sehen können wir uns sicherlich sehen, aber wir auf die Bilder der eigenen jeden Tag um uns zu erinnern uns sehen nicht. sagen, wenn unser Arzt, dass wir in einer gefährlichen Gegend planen, ich weiß wirklich nicht, sie glauben?
für unsere Gesundheit, und in beiden Fällen sollten wir uns sein.
Zusätzlich Leben in der Ablehnung zu leben, können sie in den Menschen halten Aktien Ausreden verwenden, anstatt Aktion selbst vor weiteren Schäden zu schützen und sich die Erlaubnis, sich aller Handlungen zu enthalten, zu respektieren.
Wenn das klingt wie Sie, vielleicht ist es Zeit für Sie nach Ausreden suchen, um zu stoppen, und starten Sie nach Lösungen für ein Problem suchen in einigen Fällen lebensbedrohlich.
Abschluss
Die meisten Menschen, die übergewichtig sind und da, wo sie heute durch die Praxis des Lebens und schlechte Angewohnheiten sind.
war die obige Liste der 10 am häufigsten von diesen Gewohnheiten und Anregungen zu schreiben, wie An ändern diejenigen, die leiden an Gewicht bestimmen die Erhöhung und umgekehrt die Lebensweise und ungesunde Gewohnheiten am relevantesten sind, um sie zu unterstützen.
Viel Glück und denken Sie daran, können Sie glücklicher und gesünder werden, wenn Sie es wirklich wollen.
Quelle: http://www.weightloss.com.au/weight-loss/weight-loss-articles/bad-habits.html
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2015/11/10-bad-weight-loss-habits.html
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