schlägt vor, eine neue australische Studie fand heraus, dass übergewichtige Erwachsene sind erfolgreicher bei der Gewichtsabnahme, wenn tun sie es schnell
Crash-Diäten kann effektiver sein, um stetige Gewichtsverlust Programme, hat die Studie gefunden. trotz der Tatsache, dass die meisten der Gesundheitsexperten und Ernährungsberater vereinbaren, dass die Ernährung langfristig wirksamer ist, schlägt neue Forschung kann es umgekehrt sein. kam eines australischen Studien 200 Erwachsene übergewichtig sind, haben die Hälfte von ihnen waren ermutigend 12,5 Prozent ihres Körpergewichts innerhalb von 12 Wochen, und die Hälfte derjenigen, die 36 Wochen erlaubt [zuverlieren gefunden Forscher, dass acht von zehn Menschen in schnellen Gewichtsverlust Programm gesetzt, ihr Ziel zu erreichen, im Vergleich zu 50 Prozent der festen Diät "auf der ganzen Welt, die Richtlinien für die Behandlung von Fettleibigkeit schrittweise Gewichtsabnahme empfehlen, die den Glauben verbreitet spiegelt wider, dass schnell Gewicht zu verlieren und schneller erholt", sagte Katrina Purcell, Ernährung und erste Autor auf dem Papier Fach von der University of "aber unsere Ergebnisse zeigen, dass das Ziel der Gewichtsverlust von 12,5 Prozent erzielen wahrscheinlich ist, Leckage als die weniger ist, wenn die Gewichtsabnahme schnell ist."
Crash-Diäten kann effektiver sein, um stetige Gewichtsverlust Programme, hat die Studie gefunden.
trotz der Tatsache, dass die meisten der Gesundheitsexperten und Ernährungsberater vereinbaren, dass die Ernährung langfristig wirksamer ist, schlägt neue Forschung kann es umgekehrt sein.
kam eines australischen Studien 200 Erwachsene übergewichtig sind, haben die Hälfte von ihnen waren ermutigend 12,5 Prozent ihres Körpergewichts innerhalb von 12 Wochen, und die Hälfte derjenigen, die 36 Wochen erlaubt [zuverlieren
gefunden Forscher, dass acht von zehn Menschen in schnellen Gewichtsverlust Programm gesetzt, ihr Ziel zu erreichen, im Vergleich zu 50 Prozent der festen Diät
"auf der ganzen Welt, die Richtlinien für die Behandlung von Fettleibigkeit schrittweise Gewichtsabnahme empfehlen, die den Glauben verbreitet spiegelt wider, dass schnell Gewicht zu verlieren und schneller erholt", sagte Katrina Purcell, Ernährung und erste Autor auf dem Papier Fach von der University of
"aber unsere Ergebnisse zeigen, dass das Ziel der Gewichtsverlust von 12,5 Prozent erzielen wahrscheinlich ist, Leckage als die weniger ist, wenn die Gewichtsabnahme schnell ist."
[19459031dieZahlderMenschen], die auch in beiden Gruppen das gleiche Gewicht nach drei Jahren wiedererlangt haben, 71 Prozent, was darauf hindeutet, dass eine Crash-Diät ist besser als allmähliche Gewichtsverlust in kurzer Zeit und nicht schlechter auf lange Sicht. schlägt vor, Forscher, dass Gewicht zu verlieren schnell Diät stimulieren, um ihr Programm zu bleiben, weil sie schnell Ergebnisse sehen. Sehr geringe Crash-Diäten Kalorien Regel auch Stücke von Kohlenhydraten, die in der Regel den Körper ernährt, also den Körper zwingt, Fett zu verbrennen schneller Prof. Susan Jeb, sagte Ernährung Professor und die Gesundheit der Bevölkerung, Oxford University: "Diese Studie wichtig wurden ebenfalls durchgeführt. dies zeigt deutlich, dass der gemeinsame Anspruch, die zu mehr anfänglichen schnellen Gewichtsverlust mit der Wiederherstellung der schnellste falsch verbunden ist. ", das ist wichtig, weil sie Profis auf eine breite Palette von Behandlungsmöglichkeiten ermöglichen auch empfehlen, dass die Menschen eher sein kann, finden, die am besten geeignet, um ihre Lebensweise ist. "Interessant ist, dass sie eher das Ziel, Gewichtsverlust, und eher zu bleiben, um das Programm eine schnelle Gewichtsabnahme Gruppe zu erzielen. Diese Faktoren für den Erfolg der Gewichtskontrolle beide wichtig sind." aber einige britische Experten es wird vorgeschlagen, dass die Gewichtsabnahme mehr als 36 Wochen sehr schnell angesehen werden, so kann nicht als sehr allmählichen Gewichtsverlust angesehen werden, und sagte, die Ergebnisse unterschiedlich sein könnte, wenn die Forscher partipants mehr erlaubt wurde. "Das ist nicht wirklich ein überraschendes Ergebnis ist, als würde ich vorschlagen, dass alle Bedingungen schneller die Gewichtsabnahme waren, als es wünschenswert ist", sagte Naveed Sattar, Professor für Stoffwechselmedizin an der Universität von Glasgow "ein wir müssen in vielen von denen, die Gewichtszunahme erinnern, die übergewichtig sind, haben in den letzten Jahren stattgefunden und umkehren müssen relativ langsam zu sein, so dass das Gehirn und Darm homöostatischen Systeme im Körper, die den Appetit regulieren haben Zeit zurückzusetzen. "diese Studie legt nahe, dass die sehr rasche Änderung des Gewichts führt viele mit Gewichtsverlust auf lange Sicht zum scheitern verurteilt." , sagte Professor Tom Sanders, ein emeritierter Professor für Ernährung und Diätetik, Kings College London ist bedauerlich, dass sieben von 10 Freiwilligen hat Gewicht innerhalb von drei Jahren wieder "die Herausforderung ist nicht, Gewicht zu verlieren, sondern und Ausdauer und Gewichtsverlust zu bleiben", sagte Gaynor Bussell, ein Ernährungsberater und der öffentlichen Gesundheit Ernährung, und fügte hinzu: "., Gewicht zu verlieren schnelle können Motivation steigern und Belohnungen erscheinen schnell und diese Formel Mahlzeiten Typ kann auch leicht zu folgen, da es keine Zweideutigkeit über das, was zu essen . " In dieser schnellen Gewichtsverlust Ernährung, wird Hunger aufgrund Keton Produktion unterdrückt werden, sondern kann der pH-Wert Ketonen im Blut zu sauer machen, die Nierenschäden auf hohem Niveau führen kann. "eine sehr kalorienarme ist auch ein Mangel an Nahrung (etwa eine Notwendigkeit, bis 1200 Kalorien pro Tag, um sicherzustellen, dass es nicht genügend Nährstoffe ist). So gibt es Vitamine und Ergänzungs für solche Diäten benötigt Mineralien, die nicht sind gut nie wie Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen. Mahlzeiten Mahlzeitenersatz kann teuer werden, so ist es keine Option für alle, die Gewicht verlieren will, gibt es keine Umerziehung Menschen über die besten Möglichkeiten, um eine Option zu essen. " Professor Nick Finer, Berater Endokrinologe und Adipositas Arzt sagte atUniversity College London Hospitals: "Diese Studie das Problem der schnell gegen langsame Gewichtsabnahme mit intelligentem Design brillant genähert hat." Dies zeigt deutlich, dass eine schnelle Gewichtsabnahme nicht zu Gewicht führt wieder Geschwindigkeit aufnehmen, aber noch wichtiger ist die beste Vorgehensweise zu sein, zu erreichen, da mehr Menschen ihr Ziel verlieren, und weniger Behandlungs gesunken. "Wenn wir Paar diese Ergebnisse mit denen anderer Gruppen, die eine signifikante und sofortige Verbesserung der Diabetes, Blutdruck Krankheit mit schnellen Gewichtsverlust zeigte, und sollte die Verwendung von Alternativen zu Low-Mahlzeit Energie Teil des NHS zu Therapieansätze sein. Vor ein paar Jahren zeigte vor Gewichten erfolgreich in der medizinischen Grundversorgung kann diesen Ansatz geliefert werden "
Quelle.: http://www.telegraph.co.uk/science/science-news/11164914/Crash-dieting-more-effective-than-gradual-weight-loss-study-suggests.html
[19459031dieZahlderMenschen], die auch in beiden Gruppen das gleiche Gewicht nach drei Jahren wiedererlangt haben, 71 Prozent, was darauf hindeutet, dass eine Crash-Diät ist besser als allmähliche Gewichtsverlust in kurzer Zeit und nicht schlechter auf lange Sicht.
schlägt vor, Forscher, dass Gewicht zu verlieren schnell Diät stimulieren, um ihr Programm zu bleiben, weil sie schnell Ergebnisse sehen. Sehr geringe Crash-Diäten Kalorien Regel auch Stücke von Kohlenhydraten, die in der Regel den Körper ernährt, also den Körper zwingt, Fett zu verbrennen schneller
Prof. Susan Jeb, sagte Ernährung Professor und die Gesundheit der Bevölkerung, Oxford University: "Diese Studie wichtig wurden ebenfalls durchgeführt. dies zeigt deutlich, dass der gemeinsame Anspruch, die zu mehr anfänglichen schnellen Gewichtsverlust mit der Wiederherstellung der schnellste falsch verbunden ist.
", das ist wichtig, weil sie Profis auf eine breite Palette von Behandlungsmöglichkeiten ermöglichen auch empfehlen, dass die Menschen eher sein kann, finden, die am besten geeignet, um ihre Lebensweise ist.
"Interessant ist, dass sie eher das Ziel, Gewichtsverlust, und eher zu bleiben, um das Programm eine schnelle Gewichtsabnahme Gruppe zu erzielen. Diese Faktoren für den Erfolg der Gewichtskontrolle beide wichtig sind."
aber einige britische Experten es wird vorgeschlagen, dass die Gewichtsabnahme mehr als 36 Wochen sehr schnell angesehen werden, so kann nicht als sehr allmählichen Gewichtsverlust angesehen werden, und sagte, die Ergebnisse unterschiedlich sein könnte, wenn die Forscher partipants mehr erlaubt wurde.
"Das ist nicht wirklich ein überraschendes Ergebnis ist, als würde ich vorschlagen, dass alle Bedingungen schneller die Gewichtsabnahme waren, als es wünschenswert ist", sagte Naveed Sattar, Professor für Stoffwechselmedizin an der Universität von Glasgow
"ein wir müssen in vielen von denen, die Gewichtszunahme erinnern, die übergewichtig sind, haben in den letzten Jahren stattgefunden und umkehren müssen relativ langsam zu sein, so dass das Gehirn und Darm homöostatischen Systeme im Körper, die den Appetit regulieren haben Zeit zurückzusetzen.
"diese Studie legt nahe, dass die sehr rasche Änderung des Gewichts führt viele mit Gewichtsverlust auf lange Sicht zum scheitern verurteilt."
, sagte Professor Tom Sanders, ein emeritierter Professor für Ernährung und Diätetik, Kings College London ist bedauerlich, dass sieben von 10 Freiwilligen hat Gewicht innerhalb von drei Jahren wieder
"die Herausforderung ist nicht, Gewicht zu verlieren, sondern und Ausdauer und Gewichtsverlust zu bleiben", sagte
Gaynor Bussell, ein Ernährungsberater und der öffentlichen Gesundheit Ernährung, und fügte hinzu: "., Gewicht zu verlieren schnelle können Motivation steigern und Belohnungen erscheinen schnell und diese Formel Mahlzeiten Typ kann auch leicht zu folgen, da es keine Zweideutigkeit über das, was zu essen
. " In dieser schnellen Gewichtsverlust Ernährung, wird Hunger aufgrund Keton Produktion unterdrückt werden, sondern kann der pH-Wert Ketonen im Blut zu sauer machen, die Nierenschäden auf hohem Niveau führen kann.
"eine sehr kalorienarme ist auch ein Mangel an Nahrung (etwa eine Notwendigkeit, bis 1200 Kalorien pro Tag, um sicherzustellen, dass es nicht genügend Nährstoffe ist). So gibt es Vitamine und Ergänzungs für solche Diäten benötigt Mineralien, die nicht sind gut nie wie Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen. Mahlzeiten Mahlzeitenersatz kann teuer werden, so ist es keine Option für alle, die Gewicht verlieren will, gibt es keine Umerziehung Menschen über die besten Möglichkeiten, um eine Option zu essen. "
Professor Nick Finer, Berater Endokrinologe und Adipositas Arzt sagte atUniversity College London Hospitals: "Diese Studie das Problem der schnell gegen langsame Gewichtsabnahme mit intelligentem Design brillant
genähert hat." Dies zeigt deutlich, dass eine schnelle Gewichtsabnahme nicht zu Gewicht führt wieder Geschwindigkeit aufnehmen, aber noch wichtiger ist die beste Vorgehensweise zu sein, zu erreichen, da mehr Menschen ihr Ziel verlieren, und weniger Behandlungs gesunken.
"Wenn wir Paar diese Ergebnisse mit denen anderer Gruppen, die eine signifikante und sofortige Verbesserung der Diabetes, Blutdruck Krankheit mit schnellen Gewichtsverlust zeigte, und sollte die Verwendung von Alternativen zu Low-Mahlzeit Energie Teil des NHS zu Therapieansätze sein. Vor ein paar Jahren zeigte vor Gewichten erfolgreich in der medizinischen Grundversorgung kann diesen Ansatz geliefert werden "
Quelle.: http://www.telegraph.co.uk/science/science-news/11164914/Crash-dieting-more-effective-than-gradual-weight-loss-study-suggests.html
0 Response to "Absturz eines effektiveren Gewichtsverlust Ernährung nach und nach, und die Studie legt nahe,"
Kommentar veröffentlichen