Warum sollten Sie mehr Fisch essen

in den vergangenen Jahren gab es viele Diskussionen über die Fische gewesen und ihre Toxizität. Die Frage ist, ob der Nutzen von Omega-3-Fettsäuren in Fischüberwiegen die Risiken von Quecksilber, PCBs und andere in den verschiedenen Fischarten nachgewiesen Chemikalien aus dem Wasser auf der ganzen Welt. trotz der Tatsache, dass Sie sich selbst von Schadstoffen in der Nahrung zu schützen müssen wir konsumieren, kann es immer noch eine gute Fisch catch.You nur Kenntnis von den Warnungen über die Sicherheit der Fische in den Seen der Region gefangen sein müssen in der Ihr, Flüsse und Küstengebiete.

Mein Rat ist, immer Wildlachs gefangen zu kaufen - zugeführt wird Diät Lachsfarmen, dass die Omega-6 angehoben, nicht auf die Omega 3-Fettsäuren erhöht. Zuchtfische haben auch höhere PCB als Wildfisch gefangen. Darüber hinaus müssen Sie das Fett von jeder Art von Fisch reduzieren, weil die Fische weg Fett PCB enthalten, die zu niedrigen IQ-Werte, schlechtes Gedächtnis, Aufmerksamkeit verfolgt worden sind, und dysfunctiom Schilddrüse. Wie für Quecksilber, Weißer Thun, auch als weißer Thunfisch genannt, enthält mehr als Thunfisch, "Licht", so schlägt die FDA, dass Sie essen nur bis zu 6 Unzen Thunfisch, Weißer jede Woche , im Vergleich zu 12 Unzen Fisch, der untere in Quecksilber, wie Austern, Seelachs und Pazifik, in Dosen Alaska Wildlachs sind.

müssen die Kinder kleine Portionen Fisch im Allgemeinen dienen. Gibt es irgendeine Art von Fisch sollte klar von steuern? Ja - die Kommission empfiehlt derzeit Hai, Schwertfisch, König Makrele zu vermeiden, weil sie hohe Spuren von Ressourcen ernsthaft großen mercury.One ist websiteor Bay Basin Anwendung Monterey Seafood Watch enthalten. Live-Meeresfrüchte - und Sushi - so können Sie die besten Möglichkeiten herauszufinden und solche, die zu vermeiden nicht verlieren aus den Augen, dass Fisch ein Nährstoff hervorragende Leistung ist. Wenn Sie Protein und Fett essen, vor allem Omega-3 Fettsäuren in fettem Fisch in der Tiefsee, Ghrelin (Hunger-Hormon) Ebenen Rückgang gefunden, verlangsamt die Verdauung und den Appetit zu reduzieren.

Wäre es nicht für den Giftstoffen, man Fisch an jedem Tag der Woche essen, und ich werde glücklich sein - und auch Hormone. Und denken Sie daran, wenn die Fische Grillen Stick vor. Vermeiden Sie Fisch Braten oder eine cremige oder buttrig Saucen hinzufügen. Wenn Sie für japanisches Essen gehen zu essen, Sashimi ist die gesündeste Option, und bestellen Sie Ihre bevorzugten Menüs Sie mit braunem Reis müssen verarbeitete Kohlenhydrate in weißer Reis vermeiden

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2015/10/why-you-should-eat-more-fish.html

Posted by Unknown

Tweet