Sie Low Carb Diäten funktionieren?

Sind Low-Carb-Diäten funktionieren? Eine bessere Frage ist: Was Sie versuchen, mit dem Low-Carb zu erreichen?

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren schnell und kann eine kohlenhydratarme Diät Arbeit laufen, dies zu tun (vor allem, wenn Sie schlechte Kohlenhydrate wie Zucker schneiden). jedoch fast jede Modediät dort werden Sie das tun können. Es kann Kohlenhydrate kurzfristige Werkzeug reduzieren effektive Gewichtsabnahme zu sein.

Allerdings Diäten Low-Carb-Fest Ihren Körper zu halten ist, stützt sich auf Kohlenhydrate für Energie, vor allem während der intensiven Übung. Daher ist es leicht zu Spezialisten kohlenhydratarme Ernährung "aus dem Wagen fallen" und Binge auf Kohlenhydrate beginnen. Und das Gewicht wieder auf mit aller Macht (Jo-Jo-Diät-Effekt)!

Ihr Ziel sollte durch regelmäßige Krafttraining, Fett zu verbrennen (einschließlich Körperübungen), Herzerkrankungen und eine ausgewogene Ernährung Diese Kombination Ihre Körperzusammensetzung zu ändern, arbeiten (mehr Muskelmasse , weniger Fettmasse) im Laufe der Zeit und der Gewichtsverlust wird für sich selbst sorgen, da der Stoffwechsel beschleunigt. Es wird mehr gesundes Gewicht weg bleiben!

Gedanke an den Fettabbau auf die langfristige Gewichtsabnahme! Es gibt keine schnellen Lösungen für den Fettabbau auf die langfristige Gewichtsabnahme!

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http://myfitnesshut.blogspot.com/2009/06/do-low-carb-diets-work.html