Wie gefährlich viszerale Fett im Bauchbereich zu brennen

all das Fett im Körper nicht gleich ... Sie müssen den Unterschied zwischen subkutane und viszerale Fett zu kennen.

[gefunden subkutane Fett direkt unter der Haut und kann dazu führen, Dellen und Cellulite.

Cellulite bewirkt, dass die Haut Grübchen, verziehen oder Klumpen auf. Es gibt viele Faktoren, die bestimmen, ob Sie Cellulite haben --- Ihre Gene, Geschlecht, und die Dicke der Haut und die Menge an Fett im Körper nur eine Rolle spielen. Es gibt keine schnelle Lösung für Cellulite.

Und nach dem International Journal of Obesity (und vielen anderen Quellen), ist Hintern Fett gesünder als Fett im Bauch. Untersuchungen zeigen, dass Bauchfett das Risiko von Herzinfarkt erhöht, Schlaganfall, Diabetes und vorzeitigem Tod.

tend Frauen sehr viel Fett auf den Hintern, Hüften und Oberschenkeln zu tun, während die Männer neigen dazu, viel Fett im Bauch zu tun. und Forschung hat gezeigt, dass Frauen mehr Fett Fett Hintern / Oberschenkel Fett im Bauchraum sind ist die beste Blutzuckerspiegel, Blutfett und träge Fett Umsatz steuern (beugt Entzündungen und Stoffwechselgesundheit zu fördern).

ist viszerale Fett in den Bauch und lebenswichtige Organe (zB Leber) und kann tödlich sein. es könnte auch die Muskeln und Herz infiltrieren. Selbst wenn Sie dünn sind, können Sie das viszerale Fett haben.

ein "skinny Fett" eine Person ist derjenige, der mit einem hohen Fett im Körper ist schlank. Studien haben gezeigt, dass das Jo-Jo häufig erhöht viszerale Fett-Diät folgen. Jo-Jo-Diät auch wieder das verlorene Gewicht (und mehr) zu Jo-Jo-Diäten, um den Stoffwechsel zu verlangsamen.

Arbeitstaillenumfang zu reduzieren. Dadurch wird die Gefahr des Todes von Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen verringern. , haben Wissenschaftler der American Cancer Society warnt uns der tödlichen Gefahr, in den Unterleib sehr viel Fett haben.

in einer Studie unter der Leitung von Eric J. Jacobs, Ph.D., Direktor der strategischen der American Cancer Society, Pharma-, die Forscher untersucht den Zusammenhang zwischen Taillenumfang und Risiko für den Tod von 48.500 Männern und Frauen im Alter von 56 343 von 50 und älter, die in der Prävention von Krebs beteiligt Studie II Ernährung Kohorte, eine Untergruppe der größeren Cancer Prevention Study II (CPS-II).
folgen
Teilnehmer für 9 Jahre. "Wir wollten in der Taille Größe zu betrachten, da sie stark auf das Fettgewebe in der Bauchhöhle korreliert sind, die die gefährlichste Art von Fett Problem ist", sagte Jacobs.
gefunden
Jacobs und seine Kollegen Menschen mit einem sehr großen Taille (47 Zoll oder größer bei Männern und 42-Zoll oder größer bei Frauen) und hatte fast doppelt so hohes Risiko des Todes im Vergleich mit denen, die eine kleinere haben Taille (35 Zoll in der Männer und 30 Zoll bei Frauen) während der Studie. Periode

Dies ist interessant, über die Studie Teil. Es spielt keine Rolle, ob die Person normal Gewicht, übergewichtig oder fettleibig (nach Body-Mass-Index)

" wir haben ein Muster gefunden zeigen, dass expandierenden Taille Größe zu einer größeren Gefahr des Todes verbunden ist, unabhängig vom Körpergewicht ", sagte Jacobs. "In ähnlicher Weise Menschen mit kleineren Taille Größen geringsten Risiko. Haus offensichtliche Botschaft hier ist Ihr Taillenumfang zu beobachten, unabhängig von Ihrem Gewicht."

Deshalb sage ich, was es beide Arten von Fett mit regelmäßiger Bewegung und gesund zu verbrennen nimmt und war in der Lage zu füttern!

indem Ganzkörper-Krafttraining Gesamtkörperfett zu verbrennen. Dies hilft Ihnen in den Bauch ernsthaft Fett zu verbrennen. Hat 500 Crunches ab Tag wird nicht den Job zu erledigen. Wenn Sie in Ihrem Körper einige zusätzliche Arbeit in den Bereichen hartnäckige Fett zu tun (zusätzlich zu den regulären Trainingseinheiten), was in Ordnung Taktik war.

ein, dass Sie Fett zu verbrennen, um funktionieren wird ist dein Herz, das Training zu verwirren. nicht nur, dass es nicht auf dem Laufband oder Crosstrainer arbeiten. Sie könnten Cardio-Training unterschiedliche jede Sitzung tun Verletzungen häufig Langeweile und Stress zu vermeiden. Versuchen Sie, das Herz diese Übungen das Fett zu sprengen:

Herz --Bodyweight
Perioden --Sprint
Zeiten der Übung --Jump

Mischen Sie die Kraft Ihrer Trainingseinheiten zwischen den Sitzungen Schwergewicht (3 - 5 Wiederholungen in jeder Gruppe) und Schulungen Gewicht kleiner Kreis (10-12 Wiederholungen in jeder Gruppe)

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Abschnitte Dilworth, BA, PES

http://myfitnesshut.blogspot.com/2015/12/how-to-burn-dangerous-visceral-fat-in-stomach.html

Posted by Unknown

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