Top 5 Fat Loss Herz

Übungen Sie können meine Top 5 Fettverbrennung Cardio-Training in 20 Minuten, Herzintervall .... jedes Training tun Fett wie verrückt verbrennen!

(1). Rennen laufen Abständen auf dem Rasen oder in den Sand, wenn Sie am Strand sind! beschleunigen ist absolut eine der besten Möglichkeiten, um das Fett und Körperformung zu sprengen. Sie müssen nicht schnell sein müssen, führen Sie einfach so schnell wie möglich! Um es schwieriger, siehe Nr 2.

(2). Führen bergauf, das Stadion Stufen oder Schritt Mühle. kann auf dem Gerät Schritt Mühle beginnen müssen und sich langsam hocharbeiten!

(3). Trainingsspringen oder plyometrics. Dies ist eine hohe Dichte und hohem Risiko. Perfekt Springen und Landen Techniken der eigenen vor auf Hochtouren zu den Sprüngen voran. Sie können mit Übungen wie Seilspringen, Springen oder hocken Sprünge beginnen soll.

(4). Körpergewicht und Herzerkrankungen. Versuch an Gruppen von Übungen wie Step-ups, Kniebeugen, Liegestütze und Ausfallschritte für 20 Minuten Dreh ....., die Sie mit Ihrem Körper und Herz arbeiten, die schwierig sein würde, und Fett Cardio-Training brennt! Sie werden auch eine verbesserte Ausdauer Stärke erhalten!

(5). . Explosionen Herz sprengt Herz kann so funktionieren: zwischen jedem Krafttraining Übungsgruppe, tun 30-45 Sekunden der Übung, wie High-Speed-Seilspringen, Bergsteiger oder hocken Sprünge. Der Versuch, die ganze 20-minütige Training ohne Pause zwischen den Übungen zu machen.

Wenn Sie das Herz "intensivieren" müssen, um mehr Fett zu verbrennen, eine dieser Trainingseinheiten für Sie arbeiten!

Achten Sie darauf, Ihre Ladung Freie Körpergewicht 500 Metabolic Fatburner Übungen und die Bildung des Körpers schneller starten!

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