Britney Spears Aktien Gewichtsverlust Geheimnisse

Britney Spears, wie man diese bangin Körper aufrecht zu erhalten? Im Alter von 33 Jahre alte Mutter von zwei endlich bereit, seine Geheimnisse zu enthüllen, einschließlich der Low-Carb-Diät Köstlichkeiten (man denke Sushi) haben eine strenge Trainingsprogramm unverschämt, Wöchentlich berichtet.

erhalten hat

Spears Ruhm für ihre Tanz-Nummern, sie listet die Stärke der Explosion Kalorien Tanz Nummer Eins unter ihnen praktische Ratschläge.

Tanz ist ein Training großen Herzen. Anspruchsvoll und unterhaltsam zugleich.

Britney zeigte kürzlich unter ihren Tanzbewegungen auf ihr "Piece of Me" Tour ab.

, aber wenn sie nicht für die Show trainieren haben, Britney kompromisslos müssen sie den Prozess zu beschleunigen. Spurs nehmen die hohe Dichte, die die wichtigsten Ergebnisse in kürzester Zeit Unterricht gibt. Ruck verbindet die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße mit einem vollen Körperbewegungen, die Vorteile der Gewichtsabnahme zu bekommen, sowie Muskelaufbau und Flexibilität, die sich in einem Bikini Körper sie zur Schau glücklich auf dem Cover der Gesundheit der Frauen.

Britney Spears Gerichte auf einem bangin Körperspitzen.
Britney Spears zeigt die Ernährung und Fitness-Geheimnisse.

Ich liebe mein Training in einem kurzen Zeitraum wirksam zu sein. Ich beginne mit 20 Minuten des Herzens und der Intensität in der Regel Lauf- Übergang zur freien leichten Gewichten und Körpergewicht Übungen wie Liegestütze, Situps und Kniebeugen, dann Schluss mit Stretching.

, wenn es um Ernährung geht, Britney konzentrieren auch seinem schlanken Körperbau statt frönen auf die Erhaltung, nach der New York Daily News.

"Ich bin wirklich in der rohen Lebensmittel - Sushi, im Grunde". Offenbarte Spears

Wie für Snacks wie frisches Obst, mit der neuen Philosophie entsprechend so einfach ist oft am besten . Britney knabbert auch auf Low-Carb-Mutter heiten.

Ich bin nicht etwa größer und besser. Ich bin über mein Leben zu genießen, mehr als alles andere.

Teil dieser Genuss von konsistent über eine gesunde Lebensweise kommt, bestätigt Britney. Suchen Sie nicht nach dieser wilden inneren Kind entstehen, weil sie dazu bestimmt sind, auf dem Gebiet der sauberen Lebensunterhalt zu konzentrieren.

"Konsistenz ist der Schlüssel", betonte er Britney.

offenbarte sie Yoga-Kurse nehmen Gleichgewicht zu erreichen, ist Spears bewusst, dass Fitness eine Rolle in der psychischen Gesundheit spielt.

wichtig tägliche Bewegung für mich sowohl mental als auch physisch. Ich habe nichts dagegen der Arbeit aus. Trainer halten Sie motiviert, aber ich habe nicht die Motivation hinter dem Problem.

Wie in der Inquisitr erwähnt, stützte sich Britney seit Jahren auf der Star-Trainer Tony Martinez. Ich führte sie auf eine Diät mit wenig Kohlenhydraten Routine Design, das ihre Liebe zum Tanz wie Yoga und ermutigt.

", auch eine Kombination von Übungen ab inbegriffen, es läuft ein Teufels und eine Übung Laufband wieder zu verschiedenen Zeiten zu Fuß, zu Fuß nach vorne,"

Tony Britney Routine.

Er sagte, er war

Martinez maßgeblich daran beteiligt, die Spurs prep ihrer Show in Las Vegas. Vor ihrem ersten Auftritt auf der Bühne, und Britney sprach über die Einrichtung eines schwierige Frage auf.

ich 90 Minuten Yoga zweimal pro Woche, zusätzlich zu viel Herz und eine Stunde lang Sitzungen dreimal in der Woche, mit meinem Trainer, Tony Martinez. Die [Vegas] bietet nicht einfach sein, sie eine große Partei von Anfang bis Ende sein werde. Der Rückzug von dieser, habe ich mit voller Geschwindigkeit in einem Top-Zustand und läuft zu sein. Lesen Sie

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