1) frönen nicht in den Illusionen positiv oder negativ in die Zukunft. Genießen Sie beides. Denken Sie daran, doppelt Denken.
2) verstehen, dass die Stärke des Willens und wird am Ende arbeiten. Sagen Sie den Leuten über Ihre Ziele zu unterstützen und die Quoten gescheitert erhöhen.
3) Wählen Sie die richtigen Vorbilder. Wenn Sie das Versagen des Fehlermodell zu erschrecken, inspiriert der Erfolg Sie den Erfolg des Modells wählen. Ihre Geschichte ist, was zählt.
4) wählen Sie nicht nur ein Ziel, wählen Sie eine Teilziele, die mit ihm zu gehen. Finden Sie heraus, was Sie ist der erste Schritt tun wollen, zu wissen, wie du gehst, um es zu erreichen ist der zweite.
5) Machen Sie sich nicht schlecht zu essen. Nutzen Sie die Kraft des Bedauerns, bevor Sie frönen oder nicht, Maßnahmen zu ergreifen, nie nach.
6) ein Ernährungstagebuch halten. Notieren Sie, was Sie essen. Lernen Sie die Grundlagen der Ernährung, aber verstehen, dass eine Mentalität, die letztlich den Gewichtsverlust zu bestimmen.
7) Schließlich ist die Leistung von jeder dieser Techniken und magische Korn ... man muss es wirklich wollen. Aber wenn Sie nicht wollen, Gewicht zu verlieren, machen diese Technologien es einfacher.
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2014/12/how-to-get-motivated-to-lose-weight.html
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