Doch in einigen Fällen Ausreden einfacher, als Instant-Makkaroni und Käse. Die Wahrheit? Ihre Vielzahl von Ausreden, warum Sie nicht bis in die Turnhalle wird keine getönten Bauch erhalten oder Ihnen helfen, über diese Fettpölsterchen beschweren, ich schwöre Ihnen, dass Ihre Mutter starb gentechnisch Sie unten.
(1). "Ich habe keine Zeit." Haben Sie mit sich selbst einen ehrlichen Gespräch haben über die Zeit, die Sie in der Aktivität passen müssen. "Wenn Sie glauben nicht, oder haben keine Zeit, meine wirklich, dass dann vielleicht müssen Sie wird tun konzentrieren, was Sie tun können, und die Praxis der Weisheit, und es wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen."
Etwas ist besser als nichts.
Vielleicht in einer perfekten Welt, wollen Sie für eine Stunde zu trainieren und jeden Tag die Hälfte. Allerdings, wenn Ihre Arbeit oder andere Verpflichtungen (Leider hat Netflix unersättlich zählen nicht) erlaubt Ihnen nicht, das zu tun, dann vielleicht 20 Minuten, wenn Sie nicht in der Lage sind, eine volle Training zu tun kann ein B. Annahme des Plans Plan B sein wird Ihnen helfen, in diese zu bekommen Aktivität, wenn es darauf ankommt.
(2). "Ich weiß nicht motiviert fühlen." kann manchmal Motivation übertrieben werden. Denken Sie darüber nach: Wie viele von uns wirklich geht Fühlen Sie sich wie jeden Tag zur Arbeit? Die Antwort: nicht viel. "Full Motivation kommt in der Regel, während Sie etwas tun, und auch nicht vor," Die meisten der Zeit, die ich fühle mich nicht wie das Gehen und Arbeit aus, aber sobald ich es mache, ich will nicht sagen: "Ich wünschte, ich wäre nicht hier." Champions Anlehnen ihr Engagement, und kein Motiv in dieser Zeit, denn wenn sie, wie es handeln oder nicht, werden sie ihre Zusage, um es getan. "
(3)." Ich habe keine Energie. " der beste Teil über die Arbeit aus? es Sie tatsächlich Energie gibt, laut einer Studie der Universität von Georgia durchgeführt. "zu sagen, Sie haben keine Energie nicht logisch ist, und der Grund, warum Sie es nicht haben, weil Sie nicht ausüben."
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/get-rid-of-your-excuses-for-exercising.html
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