Warum soll ich essen Haferflocken

(1). Hafer enthält mehr lösliche Ballaststoffe als jedes andere Getreide. Lösliche Faser kann das Risiko einer Herzerkrankung reduzieren, indem sie den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Es macht auch Sie voller Gefühl, was Sie in der Regel geringere Aufnahme führen kann, und somit helfen, Gewicht zu verlieren.

(2). Haferflocken sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Diese Arten von Kohlenhydraten stabilisieren den Blutzuckerspiegel und geben Ihnen Energie den ganzen Tag aufrechterhalten. Dies ist eine gesunde Alternative zu Energy-Drinks, die bis zu 102 Gramm Zucker sein können (wir werden keine Namen nennen). Das ist wie Zuckerwürfel Essen 25!

(3). Hafer sind auch reich an B-Vitaminen. Dieses Vitamin Gruppe verantwortlich für viele Körperfunktionen, wie die Stoffwechselrate, Haut, Muskeln, die normale Funktion des Immunsystems, des Nervensystems und BIOS.

können Sie einfach mit der Flüssigkeit Ihrer Wahl Hafer mischen, die 'em in den Kühlschrank, und aufwachen, um ein Frühstück mit köstlichen und bequem, die Hunger Vormittag verhindert. Möchten Sie ein paar Ideen?

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/why-you-should-eat-oatmeal.html