alkalische Diät, die angeblich Gywneth Paltrow, Jennifer Aniston und Victoria Beckhams prominenten Fans zu gehören, basierend auf der Idee, dass unsere Ernährung moderne Ursache der Körper zu viel Säure zu erzeugen. Die Theorie ist, dass überschüssige Säure im Körper zu fett schaltet, was zu einer Gewichtszunahme.
waren auch über die Bedingungen ein hohes Maß an Säure schuld wie Arthritis, Osteoporose, Müdigkeit, Nieren- und Lebererkrankungen. Diät empfiehlt Reduzierung der Nahrungsmittelerzeugung Säure wie Fleisch, Weizen und anderen Getreidesorten, raffinierten Zucker, Milchprodukte, Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel zu Gunsten der "basischen Lebensmitteln" - Lebensmittel, die den Säuregehalt im Körper zu reduzieren - im Wesentlichen eine Menge von Obst und Gemüse.
Die Idee ist, eine alkalische Diät zu folgen hilft, den pH-Wert im Körper auf einem gesunden Niveau zu halten. Es gibt verschiedene Versionen eines alkalischen Ernährung. Einige Anhänger verlassen "80/20", die von einer Diät besteht, bezogen auf 80% von Obst und Gemüse, Getreide und 20% Protein. Ursprünglich entwickelt von Nierensteinen und Harnwegsinfektionen zu verhindern Diät den pH-Wert im Urin anpassen verwenden, und es gibt wenig Hinweise, die mehr moderne Ernährung Nutzen für die Gesundheit zu unterstützen.
Gewichtsverlust zwischen den Anhängern beobachtet wurde eher nach unten viel Obst und Gemüse zu essen und weniger Zucker, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel, das ist der Standard der Gesundheit und Gewichtsverlust Beratung.
Vorteile:
Diät eine Menge gute gesunde Ernährung enthält solche Schneid Beratung auf Fleisch nach unten, vermeiden Zucker, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel und essen mehr Obst und Gemüse, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Dies bedeutet, dass Sie die Lebensmittel ausgeschnitten werden Sie kann normal essen und mit gesunden Entscheidungen ersetzt, die auch die Kalorien zu reduzieren
Diät eine Menge gute gesunde Ernährung enthält solche Schneid Beratung auf Fleisch nach unten, vermeiden Zucker, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel und essen mehr Obst und Gemüse, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Dies bedeutet, dass Sie die Lebensmittel ausgeschnitten werden Sie kann normal essen und mit gesunden Entscheidungen ersetzt, die auch die Kalorien zu reduzieren
Nachteile:
Körper Säuregehalt unabhängig von der Ernährung reguliert . Wenn auf Milchprodukte senken, wie Milch, Käse und Joghurt müssen Sie andere Alternativen zu Kalzium zu finden, und verzichten auf volle Lebensmittelgruppen ist nie eine gute Idee. Erhalten Sie Kontrolle darüber, was kann und nicht in der Nahrung essen kann, vor allem am Anfang eine zeitraubende
Körper Säuregehalt unabhängig von der Ernährung reguliert . Wenn auf Milchprodukte senken, wie Milch, Käse und Joghurt müssen Sie andere Alternativen zu Kalzium zu finden, und verzichten auf volle Lebensmittelgruppen ist nie eine gute Idee. Erhalten Sie Kontrolle darüber, was kann und nicht in der Nahrung essen kann, vor allem am Anfang eine zeitraubende
BDA Urteil:
Diät Theorie alkalisch ist, dass das Essen bestimmte Lebensmittel können bei der Aufrechterhaltung der idealen Körper pH-Balance (Säure) helfen die öffentliche Gesundheit zu verbessern. Aber der Körper hält den pH-Gleichgewicht unabhängig von ihrer Ernährung. Diät fehlen Beweise und einige Versionen, die gesamte Lebensmittel empfohlen Gruppen Ausschneiden sollte vermieden werden. Mehr ausgewogene Ernährung Versionen bieten alle Lebensmittelgruppen eine Vielzahl und beinhalten. Wenn du gehst, alkalische Diät zu versuchen, einen ausgewogenen Plan zu wählen, dabei zu bleiben und bleiben weg von Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Tricks der ernährungsbedingten Nachricht.
Diät Theorie alkalisch ist, dass das Essen bestimmte Lebensmittel können bei der Aufrechterhaltung der idealen Körper pH-Balance (Säure) helfen die öffentliche Gesundheit zu verbessern. Aber der Körper hält den pH-Gleichgewicht unabhängig von ihrer Ernährung. Diät fehlen Beweise und einige Versionen, die gesamte Lebensmittel empfohlen Gruppen Ausschneiden sollte vermieden werden. Mehr ausgewogene Ernährung Versionen bieten alle Lebensmittelgruppen eine Vielzahl und beinhalten. Wenn du gehst, alkalische Diät zu versuchen, einen ausgewogenen Plan zu wählen, dabei zu bleiben und bleiben weg von Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Tricks der ernährungsbedingten Nachricht.
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2014/10/alkaline-diet-review.html
0 Response to "Bewertung alkalische Diät"
Kommentar veröffentlichen