Fettabbau im Vergleich zu einfachen

tatsächliche Gewicht und Wirkung zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau

verwendet, um die Worte Fettabbau und Gewichtsverlust austauschbar und beide werden oft missbraucht. Aber ist es wirklich einen Unterschied zwischen den beiden und es ist auf jeden Fall ein Gewinner. Ich bin auf Augenhöhe aus der Verwendung von Gewichtsverlust schuldig, wenn es tatsächlich bedeutet, Fettabbau, da Gewicht zu verlieren, besser aussehen viel verglichen mit einem Verlust von Fett.

Hier wird der Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau

Gewicht auf die Maßnahme bezieht sich häufig in der Scale gesehen wird, wie viel Sie Gewicht an diesem bestimmten Punkt in time.Weight den Wassergehalt im Körper misst, Knochenmasse und Materialdichte das Essen verbrauchen sie nur.

gesagt haben, erhalten Sie eine Gruppe von Muskeln zu verlieren, Fett und viel Wasser Gewicht, wenn Sie Gewicht verlieren. Leider kann dieses Wasser Gewicht leicht zurückgewonnen werden.

Fettabbau auf der anderen Seite bezieht sich auf den Verlust von Körperfett. Es wird gesagt, dass weniger Körperfett Sie haben, desto gesünder Sie sind. Die Waage kann nicht einfach zeigen die Menge an Fett Sie verlieren, wenn Sie das Bremssattelgehäuse verwenden und selbst wird dann die Frage der Genauigkeit hier. Dies liegt daran, die Skalen sind manchmal auf Muskelaufbau irreführend, wo das, was Sie sehen, dass eine große Anzahl in der Tat kann bedeuten, dass Sie schlank gesunde Muskelmasse gewonnen haben keine Fett- und Muskel wiegt mehr als Fett.

übermäßiges Körperfett ist extrem gefährlich für Ihre Gesundheit zu Übergewicht als Folge von Überernährung zu fatalen gesundheitlichen Bedingungen in Verbindung gebracht wurde und eine sitzende Lebensweise, wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten. Dies sagt Ihnen, auf dem Verlust von Körper stattdessen auf den Verlust der fünf Pfunde zu konzentrieren Fett zu konzentrieren.

aufgefordert, diese Tatsachen mich Eintreten auf den Fettabbau zu stärken, anstatt Gewichtsverlust. Es gibt viele Gründe, die mich zu dieser Aufforderung führen:
hat gezeigt
Erfahrung psychologischen reasons-, die die Tische sehr aufwendig sein kann. Der Tag ist zu viel über die Zahl zu denken, dass Sie in ihrem Umfang gesehen und vor dem Weg zur Arbeit, und so gibt es Ihnen eine negative unnötig thoughts.In Tatsache, dass ich nicht einmal in meinen Kunden wiegen und sie sogar ermutigen, nur eine groß angelegte wegwerfen. Beste Indikator ist Ihre Größe. Stattdessen mein Mandant von einem Gewicht, und meine Kunden messen und sie bitten, ein Paar Jeans ein paar Nummern kleiner zu kaufen als Ziel zu verwenden, um zu zielen. Das ist mehr Motivation für sie. (Denken Sie auch über eine neue Garderobe kaufen kann Spaß machen!)

einfach? Warum nicht versuchen, es selbst? Erhalten Sie, dass aus Ihrem Maß und messen, um Ihren Bauchnabel-Bar, der kleinste Teil der Taille und Brust (rund um die Brustwarze Linie) und Hüften (der breiteste Teil auf den Hintern). Re-messen Sie sich alle 6 Wochen. Haben Sie Ihre Kleidung als ein Indikator für den Fettabbau. Falls diese Jeans, die zu klein für Sie waren und die schon jetzt und das ist eine große Anzeige.

Es ist ein weiterer Grund, warum es besser ist, Fett, Gewicht zu verlieren, weil die Fettzelle, (oder Fettzellen) sind viel größer in der Größe von Zellmuskelmasse, ein kleiner und kompakter. Das Vorhandensein von Muskelmasse bedeutet, dass Sie in der Größe kleiner sein wird und passen besser Kleidung (keine Beulen peinlich!).

, was das Beste ist, dass mehr Muskeln haben und steigern den Stoffwechsel, was bedeutet, dass Sie mehr Fett zu verbrennen ... auch wenn Sie schlafen!

OK hier Kicker, wenn es um den Fettabbau kommt:

Fett in der Größe viel größer ist als der Muskel ... Muskel wiegt tatsächlich mehr als Fett. Ich glaube, ich brauche sie zu wiederholen ... Die Muskelzelle mehr als Fett Zelle wiegt bis zu 4-mal mehr! Erlauben Sie mir, zu zeigen, zum Beispiel wiegt Jane 145lbs (65kgs) sie eine Methode folgen entwickelt, um Körperfett Leben (wie ein Programm zu erleichtern Echt Richtiges Essen Fett) zu verlieren, und sie zweimal pro Woche für 20 Minuten wurde üben und verloren drei Kleidergrößen. Es springt zurück auf die Waage sagt 140 lbs. Glauben Sie, es seltsam, zu ihren Freunden kommentieren und ich dachte, es sah aus wie es etwa 25 Pfund verloren hatte. Dies ist, was passiert ist ... also, während sie nur 5 Pfund auf Scale gewann in Muskelmasse verloren und den Stoffwechsel zu erhöhen ihr - suchen trimmen, getont, wunderschön und 3 Größen kleiner! Also das ist, warum sollten Sie nicht Ihr Gewicht zu stoppen!

hoffen nun zu erreichen, ist es besser, Körperfett zu verlieren, anstatt nur auf den Verlust Fokussierung sowohl auf die Gesundheit und die Größe der Ursachen der Gewichts.

ist es besser, echte Lebensmittel als Waffe der Fettabbau zu verwenden, wie echte Lebensmittel essen wird Ihr Körper die richtige Art und Weise zur Verfügung stellen und auf sie konzentrieren und den Verlust von Körperfett und erhöht den Stoffwechsel. Zum Vergleich: Eine typische Diät und Gewichtsverlust führt zum Verlust von Muskel, die den Stoffwechsel zu reduzieren. Jetzt verstehen Sie mich nicht falsch, wenn Sie irgendeine Essen beginnen und Gesundheitssystem zu Beginn trainieren Sie werden wahrscheinlich einige Gewicht auch, vor allem in den frühen Stadien zu verlieren, aber das Schwergewicht auf den Fettabbau sein sollte, die mehr nachhaltig ist, wenn Sie den Verlust von Menschenleben Fett folgen. Nach dem Fettabbau-Programm wie mein richtiges Essen für echte Fettabbau-Programm ist ein Schwerpunkt und eine viel bessere Möglichkeit der Jo-Jo Gewichtsverlust. Die optimale Fettabbau Gesundheit Design, um den Stoffwechsel zu erhöhen und halten sie Des- so, dass man es aus halten wird!

Fettabbau statt Gewicht ist das beste Ziel auf lange Sicht, weil es ein Indikator für die Gesundheit ist, wie Sie aussehen, und wie toll Ihre Kleider passen!

* Artikel Quelle: EzineArticles.com

http://bryanshareblog.blogspot.com/2016/01/fat-loss-versus-weight-loss.html