(1). Verbessern Sie Ihre Fähigkeit: Schwimmen Sie die Arme und Beine verwenden können, die Lunge, die alle zur gleichen Zeit. Dies erhöht Ihre Fähigkeit, akrobatisch, wie Sie alle Teile des Körpers zur gleichen Zeit nutzen.
(2). Stärken Sie Ihr Herz: Schwimmen hilft Ihnen, Ihr Herz, Muskeln aufzubauen, was wiederum ermöglicht Blut mit einer Rate viel schneller zu pumpen. Dies steigert die Durchblutung, die für die Gesundheit einer Person gut ist.
(3). Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die eine sitzende Lebensweise haben scheint Herzprobleme zu entwickeln, ein gemeinsames Problem und Übergewicht im Vergleich zu denen, die regelmäßig schwimmen: Kraft gegen die Krankheit. Schwimmen hilft, die Muskeln im Körper zu stärken und gibt Ihnen mehr Ausdauer, und das wird Ihnen helfen, die oben genannten Krankheiten zu bekämpfen.
(4). Muskeln aufbauen: Wie allgemein bekannt ist, dass das Wasser mehr Widerstand als Luft erzeugt, so dass Sie viel schwer zu versuchen, wenn es um Schwimmen kommt. Sie haben 12-mal schwieriger, verglichen mit der Arbeit auf dem Boden, um zu versuchen. Damit sind die wichtigsten Teile des Körpers wie die Hüften, Schultern, Arme und zurück in der Praxis 12-mal stärker. Als Folge davon entwickeln Sie stärkere Muskeln.
(5). Praxis sicher: Ein weiterer Vorteil des Schwimmens ist, dass es eine der sichersten und gepolsterte Form von körperlicher Bewegung eine Person zu finden. Wenn eine Person von Gelenkschmerzen leidet dann Schwimmen ist eine gute Form der Übung für ihn. Er sagte, er keinen Schmerz fühlt sich beim Schwimmen, im Vergleich mit der Arbeit an den Boden. Professionelle Athleten benutzen Wasser zum Zwecke der Rehabilitation, wenn sie sich verletzen.
(6). Zeit Training: Wenn Sie ein Anfänger sind die Schwimmtrainer setzen müssen oder einen Schwimmverein beitreten, die Schulungsleistungen zur Verfügung stellt. Für Anfänger 10 bis 15 Minuten zu schwimmen genug, aber wenn Sie ein Anhänger der hängt von der Fähigkeit und Ausdauer sind.
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