1. hungern sich selbst ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren Wahrheit: "Crash-Diäten sind nicht geeignet, in Gewicht auf lange zu führen, tigen Verlust. in der Tat können sie manchmal auf lange Sicht zu einer Gewichtszunahme führen. "das Hauptproblem ist, dass diese Art der Ernährung ist sehr schwer zu halten. Ihr Körper wird gering sein, Energie, wodurch Sie fettreiche und stark zuckerhaltige Lebensmittel zu sehnen. "Wenn Sie geben schließlich nach und essen diese Lebensmittel, und Sie werden oft mehr Kalorien essen, als Sie brauchen, Gewichtszunahme verursachen.
(2) die Praxis der radikalen extremistischen Regime ist der einzige Weg, um Gewicht
Wahrheit zu verlieren: "es ist nicht wahr. Gewichtsverlust Erfolg bringt kleine Änderungen vornehmen, die Sie für eine lange Zeit halten können. Dies bedeutet, regelmäßige körperliche Aktivität in Ihren Alltag zu bauen. "Erwachsene zwischen 19 und 64 sollte 150 Minuten bekommen, zumindest von der körperlichen Aktivität - wie zügiges Gehen oder Radfahren -. Jede Woche, und diejenigen, die übergewichtig sind, sind wahrscheinlich mehr als das zu brauchen, um Gewicht zu verlieren" Gewicht zu verlieren, Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Dies kann weniger durch den Verzehr erreicht werden und mehr bewegen, oder am besten von allen, eine Kombination aus beidem. "
. (3) wirksame Schlankheitspillen Gewicht auf lange Sicht zu verlieren
Tatsache. wird Schlankheitsmittel allein hilft nicht, Sie halten das Gewicht aus langfristig soll es sein nur verwendet, wenn von einem Arzt.
(4). gesunde Lebensmittel sind teurer vorgeschrieben
Tatsache. gesunde Lebensmittel sind nicht unbedingt teurer als Alternativen ungesund Sie in der Regel mehr bezahlen für eine fettreiche, mit hohem Salzgehalt Mahlzeit, Fertig wenn man frisch gekauft haben, Zutaten und machen das Essen selbst.
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/4-weight-loss-myths.html
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