Smart-Fat-Diät-Book Review

Smart Fett ist ein Buch von Dr. geschrieben? Steven Masley, und Co-Autor Dr. Jonny Bowden, deren Missverständnisse neu zu bewerten und im Essen auf Fett setzen. Manuelle gesehen, wie es möglich ist, mehr Fett zu essen und trotzdem Gewicht verlieren, gesünder und länger leben. Masley bestätigt, dass das Essen mehr Fett der Schlüssel zum Gewichtsverlust noch die richtigen Arten von Fett zu essen.

mehr Fett zu essen. Verlieren mehr Gewicht

in Smart Fett bricht Masley die Mythen nach unten, die Experten, die Bevölkerung über die Gefahren sagen Fett zu essen. Der Arzt vermutet, dass durch ein solches generelles Verbot von irgendetwas einstellen, die Fett enthalten, und tatsächlich das Volk der vielen gesundheitlichen Vorteile hat zu berauben, die in den guten Fetten gefunden werden kann. Wegen des Fehlens dieser Fette als Teil einer täglichen Ernährung, und die Menschen haben bereits selbst gerettet von Gewicht zu verlieren.

Masley und Bowden Führungs Leser durch die Anerkennung der gesunde Fette, die eigentlich helfen Ungleichgewicht im Hormonhaushalt verhindern kann und die Vitalität steigert. Nicht nur mit Hilfe dieser Fett Hormone und Energie, als sie den Appetit unterdrücken kann und enthält eine Menge erstaunliche entzündungshemmende Eigenschaften. Ärzte erklären, wie man diese gesunde Fette für die Lebensmittel hinzufügen nicht nur Menschen, Gewicht zu verlieren, aber es hilft ihnen, das Gewicht zu halten.

Smart Fett ist eine detaillierte Anleitung, mehr als 300 Seiten, die die Leser ihre Diätpläne geht der Prozess zu revolutionieren. Es bietet dem Leser einen klaren Plan, was die Vorteile von Fett haben und sollte in Form von Fett vermieden werden. Zusätzlich zu all diesen Informationen enthält das Buch auch eine Mahlzeit Plan 30 Tage abdeckt, sowie 50 Rezepte kombiniert gesunde Fette, Ballaststoffe, Eiweiß, ohne Geschmack zu opfern.

Wer sind Dr. Steven Masley und Dr. Johnny Bowden?

einer der wichtigsten Schritte bei der Verwendung der Diät Buch, um sicherzustellen, dass die Nachricht ist, dass sie wissen, was sie reden. Im Falle von Smart Fett, Autoren und Experten.

Dr. Jonny Bowden ist ein bekannter Ernährungswissenschaftler, der berühmt wurde durch viele der Mythen Zerschlagung, die Ernährung umgeben. Nach mehr als 14 Bücher geschrieben, Bowden ist auch ein Ernährungsexperte Rat mit einem Master-Abschluss in Psychologie genehmigt. Und konzentriert alle seine Bücher über die Heilung des Körpers und der Gesundheit durch natürliche Methoden zu verbessern, sowie Nutzen Sie die Kraft des Rechts auf Nahrung.

Dr. Steven Masley ist auch ein Ernährungsberater, aber er ist auch ein Arzt, Schriftsteller und Pädagoge. Im Laufe seiner Karriere konzentrieren sich auf das Herz und die Krankheiten des Alterns. Durch seine Studien, fand er, dass die Menschen essen Lebensmittel, die beiden Schwerpunkte stark beeinflussen. Dies führte ihn mit Leuten zu arbeiten, ihren Lebensstil zu ändern, um ihre Gesundheit besser zu erreichen.

Während es wie Dr. Bowden und Dr. Masley kommen aus sehr unterschiedlichen Bereichen der Bildung zu sein scheint, fanden sie sich zusammen, wenn sie dauerhaft in das Konzept der Gewichtsabnahme kam und gute Gesundheit erhalten. Trazia dass gesunde Fette sind der Schlüssel zur Erreichung dieser Ziele.

Warum weiß Smart-Fett?

Smart Fett geht durch eine Vielzahl von Mythen über Fett, das man von der Bevölkerung im großen Maßstab denken könnte, ist aber nicht ganz richtig. Masley und Bowden gehen Leser durch diese Mythen und setzen sie wissenschaftliche und medizinische Beweise verwenden. Und dann gehen Sie durch eine Vielzahl von neuen Konzepten, die Leser, Gewicht zu verlieren wird dazu beitragen, halten das Gewicht und leben ein gesünderes Leben, desto besser.

einige der Mythen Es gibt, die in den Smart-Fette verarbeitet werden, sind unten aufgeführt.

Mythos 1: Eat Fett ist schlecht für das Herz

die Idee, dass schlechte Fette essen kann Herzschäden verursachen wurde von der medizinischen Gemeinschaft seit Jahrzehnten verewigt. Allerdings Masley und Bowden hat Problem mit diesen Aussagen. Zum einen ist es extrem schwierig, den Leuten zu sagen zu essen, Fett zu stoppen. Nicht nur das Vorhandensein von Spuren von Fett in fast alles, aber diejenigen, die es sind oft hungrig zu vermeiden. Dies führt zu Hunger Heißhunger, was letztlich zu dicke Menschen wieder zu essen führen.

oft, und die Ursache für die schlechte Fett für das Herz, Gewichtsverlust, und wurde oft mit dem Nachweis von denen auf fettarme Ernährung gesammelt unterstützt. Zwar nicht diese Diäten führt zu Gewichtsverlust und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, fühlte Masley, dass diese Ergebnisse nicht von fettarmen Bestandteil der Ernährung waren. Es wurde festgestellt, dass diese Mahlzeiten waren oft auf pflanzlicher Basis und enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen. Seine Schlussfolgerung, dass die Beweise für ein paar Fett-Diät war tatsächlich Hinweise auf eine ballaststoffreiche, vegetarische Ernährung.

Das Problem mit fettarme Ernährung, "Herz-gesunde" ist, dass sie nicht nur schlechte Fette ausgeschnitten, und auch durch den Körper richtig funktionieren benötigt von den guten Fetten und Fett abgeschnitten. Diese Fette dienen eine Vielzahl von Zwecken. Sie erreichen ein Gleichgewicht der Hormonspiegel und niedrige Niveaus von Entzündungen, die häufig zu Insulin und Blutzuckerwerte ausgeglichener. Seit Ursachen die überwiegende Mehrheit der Herzkrankheit und hoher Blutzucker und verzichten Fett, das Steuer helfen können und weise diese Bedingung

Mythos 2: Alles Fett ist schlecht

Es gibt zwei Arten von Fett. Zuerst Fett kommt von verarbeiteten Lebensmitteln, oder wenn die Änderung der Nahrung in unnatürlichen Zustände, wie beispielsweise gehärtete Fette. Die zweite Art von Fett sind jene, die in Pflanzen oder pflanzlichen Produkten natürlich vorkommen. Diese zweite Art von Fett, gutes Fett, hat sich in klinischen Studien als vorteilhaft für den Körper immer wieder unter Beweis gestellt.

gute Fette kommen in vielen Formen und Größen. Ein Beispiel dafür ist Olivenöl, das die Gesundheit des Herzens ist nachgewiesen worden, zu helfen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ein weiteres Beispiel ist das Fett in rohe Nüsse oder solche, bei mageren Fisch gefunden. Dieses Fett ist nicht schlecht und kann den Blutdruck helfen regulieren und die Gesundheit des Gehirns zu erhöhen.

Fett ein erwähnt ziemlich viel in der Smart-Fett ist Kokosöl. Dieses Buch wird auf die vielen Vorteile dieses Öl gehen, sowie die vielen Möglichkeiten, die Gesundheit zu verbessern helfen kann und hilft, eine gesunde und dauerhafte Gewichts

Mythos 3 zu entlasten: Gesättigte Fette sind schlecht

einer der Mythen, die für die Bevölkerung bezahlt wurden und dass Masley und Bowden Ausgabe nehmen mit, dass gesättigte Fettsäuren schlecht für die Gesundheit ist. Jüngste Studien haben festgestellt, dass gesättigte Fettsäuren in der Tat, neutral, oder haben keine Wirkung auf den Körper. Es ist nicht das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen, obwohl auch sie nicht das Risiko reduzieren.

ein paar Beispiele von gesättigten Fettsäuren sind, oder fett neutral, wie sie in dem Buch genannt werden, sind organische Sahne und Butter. Masley übergehen, wie sie diese Fette in der Ernährung verwenden sollten sie am meisten profitieren zu bekommen

Einkauf Smart Fett: essen mehr Fett. Verlieren mehr Gewicht

können intelligente Fett im Amazonas oder den persönlichen Websites von Masley und Bowden erworben werden. Dr. Masley jedoch zeigt dieses Angebot auf ihrer Website die Freilassung des smart Fett zu feiern. Diese Vereinbarung besteht aus drei Zugaben. Es sind dies:

- Schnell Smart Guide Fett Start
- Dr. Masley Kochen Video (mit gegrilltem Hähnchen mit Kräutern Mittelmeer)
- 'sieben Gewürze, die Ihr Leben retten kann "Video

für Fragen oder weitere Informationen benötigen, wenden Sie sich bitte an Dr. Masley in info@drmasley.com Kontakt

Er ist auch auf Facebook und Twitter.

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Smart-Fett-Diät Buch - essen mehr Fett und Gewicht verlieren