Wenn Sie versuchen, abnehmen ohne [19459004Praxis , du bist nicht selbst keinen Gefallen tun.
"Aber was, wenn Sie möchten, um nicht ausüben?" Höre ich Sie fragen. Nun, wenn Sie daran interessiert, nicht an der Übung, die Sie nicht allein sind, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, diesen Ort zu machen.
Dieser Artikel beschreibt die Gründe einige, warum einige von uns nicht gefällt, zu üben und was wir dagegen tun können, um sicherzustellen, dass wir eher unser Ziel Gewichtsverlust Ziele zu erreichen.
Warum einige von uns mögen keine Übung.
Es gibt viele Gründe, warum manche Menschen Übung nicht mögen. Hier sind nur einige der häufigsten:
Dieser Artikel beschreibt die Gründe einige, warum einige von uns nicht gefällt, zu üben und was wir dagegen tun können, um sicherzustellen, dass wir eher unser Ziel Gewichtsverlust Ziele zu erreichen.
Warum einige von uns mögen keine Übung.
Es gibt viele Gründe, warum manche Menschen Übung nicht mögen. Hier sind nur einige der häufigsten:
und sehr schwierig
es ist langweilig
es macht keinen Spaß
stammt überarbeitet und macht sie müde
· sehr lange dauern
wird es in den Weg andere Dinge
sie denken, sie sind sehr groß
sie glaube nicht, dass es brauchen
sie nicht wissen, was zu tun ist
sie nicht wie Turnhallen
glauben sie nicht können sie
sie in Verlegenheit
verletzt
sie schwitzen nicht wie
sie gerne läuft nicht
sie nicht Krafttraining wie
Lassen Sie uns jede dieser wiederum erforschen, und eine Liste der Dinge, die Sie über die einzelnen zu tun.
Es ist sehr schwierig
Dies ist wahrscheinlich der häufigste Grund, dass viele Menschen auf einer regelmäßigen Basis nicht ausüben.
Es ist nicht verwunderlich, denn einer der häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn ein neues Trainingsprogramm ist, dass sie auf die Intensität der Übung verwendet werden, ist immer noch schwer zu weit.
Wenn es unser Ziel, abnehmen , spielt es keine Rolle, wie schnelles Gehen oder 5 km Laufen, nur Materie, die wir gehen oder joggen nicht fünf Kilometer.
Wenn Sie trainieren sind neu auf, machen Sie es sich einfach so, dass Sie glücklich sind, sich zur Gewohnheit, weiterhin ausüben zu werden.
Anfang Fuß ein langsames Tempo, wenn Sie haben, und wie Sie fitter werden Sie feststellen, selbst in der Lage zu sein, weiter zu gehen und schneller.
Denken Sie daran, wenn es für die Gewichtsabnahme um Bewegung geht, alles ist besser als nichts, ist die Konsistenz der Schlüssel. Tun Sie, was es zu bekommen nimmt sich jeden Tag oder jeden zweiten Tag für mindestens 30 Minuten am Stück zu trainieren, und wenn das bedeutet, dass es relativ einfach, dies zu tun, nehmen.
Es ist langweilig
Dies ist ein weiterer Grund, warum so beliebt, warum die Leute Übung nicht mögen.
aber die Praxis muss nicht langweilig sein. Hier sind nur ein paar Vorschläge, sie interessanter zu machen:
Es ist sehr schwierig
Dies ist wahrscheinlich der häufigste Grund, dass viele Menschen auf einer regelmäßigen Basis nicht ausüben.
Es ist nicht verwunderlich, denn einer der häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn ein neues Trainingsprogramm ist, dass sie auf die Intensität der Übung verwendet werden, ist immer noch schwer zu weit.
Wenn es unser Ziel, abnehmen , spielt es keine Rolle, wie schnelles Gehen oder 5 km Laufen, nur Materie, die wir gehen oder joggen nicht fünf Kilometer.
Wenn Sie trainieren sind neu auf, machen Sie es sich einfach so, dass Sie glücklich sind, sich zur Gewohnheit, weiterhin ausüben zu werden.
Anfang Fuß ein langsames Tempo, wenn Sie haben, und wie Sie fitter werden Sie feststellen, selbst in der Lage zu sein, weiter zu gehen und schneller.
Denken Sie daran, wenn es für die Gewichtsabnahme um Bewegung geht, alles ist besser als nichts, ist die Konsistenz der Schlüssel. Tun Sie, was es zu bekommen nimmt sich jeden Tag oder jeden zweiten Tag für mindestens 30 Minuten am Stück zu trainieren, und wenn das bedeutet, dass es relativ einfach, dies zu tun, nehmen.
Es ist langweilig
Dies ist ein weiterer Grund, warum so beliebt, warum die Leute Übung nicht mögen.
aber die Praxis muss nicht langweilig sein. Hier sind nur ein paar Vorschläge, sie interessanter zu machen:
suchen, bis Sie finden Übungen, die Sie am wenigsten mögen oder nicht mögen
Übung im Freien Standorte interessant und abwechslungsreich, da es eine Menge Dinge zu betrachten
Übung mit Freunden
Übung vor dem Fernseher oder Radio, wenn zu Hause
Geschichtsunterricht Übung - die Art, wie Yoga oder Pilates
versucht, etwas neues
Variieren sie Ihre Trainingseinheiten
[19459002es] ist nicht Spaß
diese oben auf den Punkt bezogen. Neben oben genannten einige der Vorschläge versuchen, denken Sie daran, dass die Ausübung Ihrer Gewichtsverlust Ziele zu erreichen hilft und macht Sie fitter, stärker und schlanker, formschönes und Ihnen mehr Energie zu geben, die Sie das Beste aus dem, was im Leben helfen wird, die Sie denken, Spaß .
Aus all diesen Gründen, hat die Praxis muss nicht Spaß machen.
gesagt haben, dass Sie den Installateur finden und das Beste für Sie in der Übung, die mehr Spaß es werden wird.
Stämme macht sie überarbeitet und müde
Sicherlich nicht! Aber nur in den ersten paar Wochen, und wissen Sie was?
diese oben auf den Punkt bezogen. Neben oben genannten einige der Vorschläge versuchen, denken Sie daran, dass die Ausübung Ihrer Gewichtsverlust Ziele zu erreichen hilft und macht Sie fitter, stärker und schlanker, formschönes und Ihnen mehr Energie zu geben, die Sie das Beste aus dem, was im Leben helfen wird, die Sie denken, Spaß .
Aus all diesen Gründen, hat die Praxis muss nicht Spaß machen.
gesagt haben, dass Sie den Installateur finden und das Beste für Sie in der Übung, die mehr Spaß es werden wird.
Stämme macht sie überarbeitet und müde
Sicherlich nicht! Aber nur in den ersten paar Wochen, und wissen Sie was?
You "ll wie ein Baby beginnen schlafen
Sie haben ein Gefühl der Erfüllung fühlen danach
wird Ihr Körper anpassen bald und Entschädigung so dass Sie mehr Energie als je zuvor
zu haben, Übung ist die zweitbeste Sache möglich, dass Ihre Energie wird aufgewendet!
erneut, und wenn dies ein großes Problem für Sie ist, und nehmen Sie es schön und einfach, die Intensitätsstufen im Laufe der Zeit zu starten und zu bauen.
sehr lange dauern
nicht Sie müssen stundenlang zu üben die Vorteile der Übung zu bekommen.
Wenn ich Ihnen sagte, dass nur 2% Ihrer Zeit verbrachte genug geübt, dieser Klang sinnvoll?
Nun, mit 24 Stunden an jedem Tag, repräsentiert 30 Minuten nur 2% für jeden Tag.
Wenn Sie nicht mehr als 2% üben jeden Tag zuteilen kann, können Sie einige Ungleichgewichte in Ihrem Leben haben, vielleicht sollten Sie Ihre Prioritäten beginnen in Frage, vor allem, wenn Sie wirklich abnehmen wollen.
Wenn Sie wirklich können nicht mehr als 30 Minuten pro Tag finden sich daran zu erinnern, dass alles besser als nichts, wenn es Bewegung geht auf.
es in der Art von anderem bekommt
Auch dies ist eine Frage der Prioritäten. Was ist wichtiger als Ihre Gesundheit?
sie denken, sie sind sehr groß
OK, einige von uns sind ein wenig zu groß um den lokalen See zu laufen gehen. Aber die meisten von uns können verwalten zu gehen, schwimmen, reiten kurz ein Fahrrad, und einige Sit-ups, Push-ups oder Ausbildung Fotolack.
Denken Sie daran, einfach zu starten und Fortschritt schreiten langsam können Sie handhaben. Und immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
Sie glaube nicht, sie brauchen es
Wenn Sie Gewicht auf die effizienteste und effektivste Weg zu verlieren wollen, müssen Sie üben
Sie wissen nicht wissen, was zu tun
hier sind einige Vorschläge, wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist:
sehr lange dauern
nicht Sie müssen stundenlang zu üben die Vorteile der Übung zu bekommen.
Wenn ich Ihnen sagte, dass nur 2% Ihrer Zeit verbrachte genug geübt, dieser Klang sinnvoll?
Nun, mit 24 Stunden an jedem Tag, repräsentiert 30 Minuten nur 2% für jeden Tag.
Wenn Sie nicht mehr als 2% üben jeden Tag zuteilen kann, können Sie einige Ungleichgewichte in Ihrem Leben haben, vielleicht sollten Sie Ihre Prioritäten beginnen in Frage, vor allem, wenn Sie wirklich abnehmen wollen.
Wenn Sie wirklich können nicht mehr als 30 Minuten pro Tag finden sich daran zu erinnern, dass alles besser als nichts, wenn es Bewegung geht auf.
es in der Art von anderem bekommt
Auch dies ist eine Frage der Prioritäten. Was ist wichtiger als Ihre Gesundheit?
sie denken, sie sind sehr groß
OK, einige von uns sind ein wenig zu groß um den lokalen See zu laufen gehen. Aber die meisten von uns können verwalten zu gehen, schwimmen, reiten kurz ein Fahrrad, und einige Sit-ups, Push-ups oder Ausbildung Fotolack.
Denken Sie daran, einfach zu starten und Fortschritt schreiten langsam können Sie handhaben. Und immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
Sie glaube nicht, sie brauchen es
Wenn Sie Gewicht auf die effizienteste und effektivste Weg zu verlieren wollen, müssen Sie üben
Sie wissen nicht wissen, was zu tun
hier sind einige Vorschläge, wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist:
starten Gehen, Schwimmen oder ein Fahrrad für den Anfang
[19459003Reit] einstellen Personal Trainer für ein paar Wochen
Geschichte von einem örtlichen Fitnessstudio und sie zu Übungsprogramm zusammen zu stellen und Sie die richtige Technik lehren
lesen viele Artikel üben, wie Sie Ihre Hände auf
Führen Sie einen bekommen können etwas
Halten Besuch weightloss.com.au!
Sie mögen es nicht Turnhallen
Turnhalle ist nicht der einzige Ort zu üben
, warum die Übung nicht versuchen:
Turnhalle ist nicht der einzige Ort zu üben
, warum die Übung nicht versuchen:
zu Hause
im Garten des
am
Trainer persönlichen Studio
in jeder überall!
und daran erinnern, dass alle Fitness-Studios nicht gleich sind. Schauen Sie sich um, bis Sie eine in Ihrer Nähe finden Sie vielleicht, sie zu beobachten.
glaube nicht, können sie
und aus diesem Grund ist es sehr häufig.
Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt, dass Sie können, Sie können!
Wenn Sie glauben, die technischen Fähigkeiten fehlen, und es gibt viel Hilfe zur Verfügung.
wie die meisten Dinge im Leben, Übung kann zunächst peinlich, aber Sie werden feststellen, dass je mehr Sie tun, desto besser Sie erhalten.
sie sind peinlich
Auch dies ist eine sehr beliebte Sache.
Wenn Sie zu verlegen sind, zu trainieren, tun es in der Privatwirtschaft home und One-on-one mit einem persönlichen Trainer oder außerhalb in abgelegenen Gebieten.
Sobald man es besser werden, und beginnen, Gewicht zu verlieren, aus diesem Grund, wird Ihr Vertrauen wachsen und Sie werden sehr viel wohler um andere Ausübung fühlen.
verletzt
Praxis ein wenig weh tun können, während Sie es für einen Zeitraum von ein oder zwei Tage, nachdem das tun könnte ein wenig steife Muskeln fühlen.
erneut, die Schlüssel, um diese Art von Schmerzen zu reduzieren, die mit der Verletzung verbunden ist, selbst ist es einfach, am Anfang zu nehmen.
Man kann nie wissen, könnten Sie eigentlich eine leichte Schmerzen, die Sie fühlen sich während des Trainings und am nächsten Tag am Ende genießen, weil es ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper ist wird, oder in Frage gestellt worden ist
Ich persönlich mag es, wenn sie ein wenig meine Muskeln fühlen Entzündungen, einen Tag, nachdem sie habe einige Widerstand Übungen durchgeführt.
Sie mögen Schwitzen nicht
einige Leute nicht mögen Schwitzen.
, und das ist in Ordnung. Versuchen Sie schwimmen oder Sport treiben, das Tempo des Rennens zu reduzieren.
Sie nicht gerne laufen
Laufen ist nicht die einzige Bewegung um, auch wenn es ein sehr effektiv für die Gewichtsabnahme ist.
Wenn Sie laufen nicht mögen, weil es sehr schwierig ist, sehr langsam beginnen, Ihre Fitness aufzubauen.
Wenn Sie eine vollständige Pause laufen nicht mögen, etwas anderes finden mögen Sie nicht.
Sie mögen es nicht Krafttraining
Krafttraining oder jede andere Form von Krafttraining ist für die von uns sehr nützlich, die Gewicht verlieren wollen, weil es uns hilft Gewebe Muskelmasse, die Größe zu bauen zusätzliche Kalorien verbrennen 24/7.
Wenn Sie nicht Krafttraining mögen, weil es schwer ist, nehmen Sie es einfach.
Wenn Sie Krafttraining `t, weil Sie nicht wissen, was zu tun ist und Hilfe zu holen.
Wenn Sie Widerstand nicht mögen Punkt trainiert, etwas anderes tun.
Abschluss
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne Ausübung, du bist nicht selbst keinen Gefallen tun.
"Aber was, wenn Sie möchten, um nicht ausüben?" Höre ich Sie fragen. Nun, wenn Sie daran interessiert, nicht an der Übung, die Sie nicht allein sind, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, diesen Ort zu machen.
diskutiert
dieser Artikel sind einige der Gründe, warum einige von uns nicht zu trainieren mag, und darüber, was können wir sicherstellen, dass wir tun, um eher unsere Ziele Gewichtsverlust zu erreichen.
Denken Sie daran, wenn es es ist nicht wichtig, um Bewegung geht, was Sie tun, es ist einfach zu tun, wichtig ist.
glaube nicht, können sie
und aus diesem Grund ist es sehr häufig.
Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt, dass Sie können, Sie können!
Wenn Sie glauben, die technischen Fähigkeiten fehlen, und es gibt viel Hilfe zur Verfügung.
wie die meisten Dinge im Leben, Übung kann zunächst peinlich, aber Sie werden feststellen, dass je mehr Sie tun, desto besser Sie erhalten.
sie sind peinlich
Auch dies ist eine sehr beliebte Sache.
Wenn Sie zu verlegen sind, zu trainieren, tun es in der Privatwirtschaft home und One-on-one mit einem persönlichen Trainer oder außerhalb in abgelegenen Gebieten.
Sobald man es besser werden, und beginnen, Gewicht zu verlieren, aus diesem Grund, wird Ihr Vertrauen wachsen und Sie werden sehr viel wohler um andere Ausübung fühlen.
verletzt
Praxis ein wenig weh tun können, während Sie es für einen Zeitraum von ein oder zwei Tage, nachdem das tun könnte ein wenig steife Muskeln fühlen.
erneut, die Schlüssel, um diese Art von Schmerzen zu reduzieren, die mit der Verletzung verbunden ist, selbst ist es einfach, am Anfang zu nehmen.
Man kann nie wissen, könnten Sie eigentlich eine leichte Schmerzen, die Sie fühlen sich während des Trainings und am nächsten Tag am Ende genießen, weil es ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper ist wird, oder in Frage gestellt worden ist
Ich persönlich mag es, wenn sie ein wenig meine Muskeln fühlen Entzündungen, einen Tag, nachdem sie habe einige Widerstand Übungen durchgeführt.
Sie mögen Schwitzen nicht
einige Leute nicht mögen Schwitzen.
, und das ist in Ordnung. Versuchen Sie schwimmen oder Sport treiben, das Tempo des Rennens zu reduzieren.
Sie nicht gerne laufen
Laufen ist nicht die einzige Bewegung um, auch wenn es ein sehr effektiv für die Gewichtsabnahme ist.
Wenn Sie laufen nicht mögen, weil es sehr schwierig ist, sehr langsam beginnen, Ihre Fitness aufzubauen.
Wenn Sie eine vollständige Pause laufen nicht mögen, etwas anderes finden mögen Sie nicht.
Sie mögen es nicht Krafttraining
Krafttraining oder jede andere Form von Krafttraining ist für die von uns sehr nützlich, die Gewicht verlieren wollen, weil es uns hilft Gewebe Muskelmasse, die Größe zu bauen zusätzliche Kalorien verbrennen 24/7.
Wenn Sie nicht Krafttraining mögen, weil es schwer ist, nehmen Sie es einfach.
Wenn Sie Krafttraining `t, weil Sie nicht wissen, was zu tun ist und Hilfe zu holen.
Wenn Sie Widerstand nicht mögen Punkt trainiert, etwas anderes tun.
Abschluss
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne Ausübung, du bist nicht selbst keinen Gefallen tun.
"Aber was, wenn Sie möchten, um nicht ausüben?" Höre ich Sie fragen. Nun, wenn Sie daran interessiert, nicht an der Übung, die Sie nicht allein sind, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, diesen Ort zu machen.
diskutiert
dieser Artikel sind einige der Gründe, warum einige von uns nicht zu trainieren mag, und darüber, was können wir sicherstellen, dass wir tun, um eher unsere Ziele Gewichtsverlust zu erreichen.
Denken Sie daran, wenn es es ist nicht wichtig, um Bewegung geht, was Sie tun, es ist einfach zu tun, wichtig ist.
http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/why-you-should-exercise-even-if-you.html
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