Wie realistische Ziele zu setzen, um Gewicht zu verlieren

bestimmte . Das erste, was hat er bestimmte Ziele zu setzen, nicht vage Ziele. "Ich 50 Pfund bis Dezember zu verlieren wollen", ist es besser, als zu sagen, ich habe eine Menge Gewicht verlieren wollen.

Herausforderung. gesetzten Ziele diese Herausforderung am besten durch die Identifizierung der am leichtesten Ziele erreicht. Aber stellen Sie sicher, sie sind realistisch, aber dennoch anspruchsvoll und messbar.

Ansatz. immer wählen Ihr Ziel mit einer positiven Denkweise statt einer negativen. Zum Beispiel wollen Sie, Gewicht zu verlieren, weil Sie sich besser fühlen, und machen nicht dick zu sein hassen.

für die Messung. Wie wollen Sie wissen, wenn Sie an Ihr Ziel nahe sind, wenn Sie nicht folgen? Es ist sicher, die wichtige Aspekte der Ihren Gewichtsverlust zu folgen, so dass Sie wissen, wie nah oder wie weit Sie von Ihrem Ziel sind.

proximal. in einem Versuch, mehr Tore Ihre größeren Ziel zu brechen kleinere erhalten werden. Wenn Sie 20 Pfund im nächsten Jahr zu verlieren, brechen sie auf, wie viel Sie brauchen einen Monat oder sogar zwei Wochen verlieren. Dadurch wird es das größte Ziel leichter und Sie sind weniger wahrscheinlich aufgeben.

begeistern. sicherstellen, dass halten Ihr Ziel mit den Idealen der eigenen persönlichen Ambitionen in der Schlange. Achten Sie darauf, für sich selbst das Ziel durchzuführen, nicht andere Menschen, die mit sich selbst umgeben kann

Dies sind Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie Ziele setzen, Ihren Körper zu verändern.

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/how-to-set-realistic-goals-to-lose.html