Bauern laufen, springen und laufen für Herzerkrankungen

jemals hatte Farms zu Fuß mit einem Paar schwerer Hanteln? Es ist eines der besten Ganzkörper-Übungen zu gehen. sicher stark, aufrechte Haltung während des gesamten Fuß zu halten ....

Freitag ein guter Tag ist, das Licht zu halten und etwas anderes versuchen. Dies ist ein Training in einem guten Herzen, dass ich manchmal tun

versucht, Cardio-Training auf der Grundlage der Entfernung dieser Betriebe:

--Farmer Look (Bild oben) - zu Fuß 1 Minute lang mit schwerer Hanteln. Sie können sie mit einer guten Einstellung

tragen --Squat springt - 10, schnell

--Farmer zu Fuß - zu Fuß 1 Minute

--Back Pedal 10 Meter und laufen nach vorn 10 Yards - 5-fach, schnell

--Farmers Walk - 1 Minute

Seil --Jump - 2 Minuten und schnell

--Farmer to Walk - 1 Minute zu

--Jumping Buchsen - 2 Minuten und schnell

2 Minuten ruhen, und die Schaltung wiederholen. Ich denke, dass eine solche Cardio-Training. Gehen Farmen viele der Muskelgruppen im Körper beteiligt, die mehr Kalorien und Fettverbrennung führt zu brennen.

Achten Sie darauf, Ihre Ladung Körpergewicht kostenlos 500 Metabolic Fatburner Übungen und die Bildung des Körpers schneller starten! Es gibt drei Stufen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Starten Sie auf Ihrem Niveau.

Abschnitte Dilworth, BA, PES
meine Fitness Hut

http://myfitnesshut.blogspot.com/2009/05/farmers-walk-your-way-for-cardio.html