nur ein paar der Memorial Day Wochenende Ernährungstipps für Sie .... Denken Sie daran, Ihr Training alles unter Kontrolle halten wird! Hier sind einige Tipps, die Sie durch den Minenfeld von Urlaub Essen zu helfen navigieren: 1) nicht stoppen oder auf Ihr Trainingsprogramm während des Memorial Day Wochenende nachlassen! Wenn Sie nicht trainieren, und das wäre eine gute Zeit, um zu starten. Ich habe ein Ziel von mindestens versuchen, mein Gewicht vor dem Urlaub während der langen Wochenende
Übung TIP zu halten.! Fußball, Wandern oder Schwimmen ist große Übung und Spaß Optionen
2) Gehen Sie einfach auf den Gewürzen, Saucen und andere Lebensmittel. Es ist mit Kalorien geladen.
3) halten regelmäßige Mahlzeiten so viel wie möglich während der Ferien. Rückkehr zum normalen Fütterung am Dienstag!
4) Diese Regel gilt immer für jeden Tag --- Wenn sie gebraten, und lassen Sie es schieben!
5) und zu Alkohol Kalorien --- 7 Kalorien pro Gramm. Nicht so sehr ein Tank!
6) Sie müssen nicht essen, bis Sie voll sind! Nur essen genug.
7) nicht alle Ihre Zeit verbrachte während der Ferien essen. Wandern rund um das Einkaufszentrum für ein paar Stunden, Haustiere zu Fuß jeden Tag, Hausarbeit, spielen Flag Football, schneiden Gras usw.
8) Trinken Sie viel Wasser, werden Sie weniger essen.
9) Lassen Sie sich Dessert einmal am Tag (oder ein paar Beispiel) ist es in Ordnung, da Sie ---- Recht
10) Die folgende ausüben werden, ist eine Sache, auch an einem Tag funktioniert: der Beginn des Tages mit einem Training am Ende des Tages einen langen Spaziergang im Park oder in den See zu nehmen.
glücklich Wochenende Memorial Day!
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