Vier der Gewichts wunderbare Rezepte

zu erleichtern

Gewichtsverlust ist die Wirkung, die erscheinen, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie essen. Mit anderen Worten, ist der Gewichtsverlust, was Sie bekommen, wenn Sie Ihre körperliche Rate größer als die Rate der Kalorienverbrauch ist.

Also, wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie den Anteil an körperlicher Aktivität zu erhöhen Verbrauch an Kalorien.

Sie konnte es einfach weniger Nahrungsaufnahme, aber am Ende werden Sie den Hunger zu nehmen mehr nicht in der Lage sein. Sie können nur dann ausgeübt werden, aber nur, wenn Sie wirklich nicht essen zu viele Kalorien, und der Anteil immer noch nicht hoch genug sein.

Lösung ist es, die Menge der Nahrung zu essen, die Sie sich voll, sondern einfach macht Lebensmittel zu wählen, die niedriger Kaloriendichte sind. Dies ist, was Sie bei der Gewichtsabnahme Rezepte unten finden.

Chicken

1 Tasse Mais
1/2 Tasse Koriander
ein Glas Salsa
( 1) Pfund chicken
2 Unzen Tortillachips (gebacken)
2 Esslöffel Chilipulver Tee

Heizen Sie den Backofen bis zu 450 Grad nach innen. Tortilla-Chips lösen sich in Stücke. Eine Kombination von Tortilla-Chips mit Chilipulver. Holen feucht Chicken. Hähnchenbrustfilets mit Tortillachips bedeckt. Huhn backen Ihr Bieten, bis die Färbung verschwindet. Es sollte etwa 8-12 Minuten dauern. Die Soße und Mais und Koriander an der Spitze.

Sandwiches, Hähnchen-Salat

(1) Äpfel (entkernt, gehackt)
(4) Halbhähnchenbrust
2 Tassen Salat
8 Scheiben Vollkornbrot
2 Stangen Sellerie (gehackt)
2 Pecan Esslöffel
2 Esslöffel saure Sahne (fettfrei)
1 Esslöffel Geschmack

Hälften Koch Huhn, bis es vollständig gekocht. Mischen Äpfel, Sellerie, Pekannüsse, Geschmack, Sauerrahm, während kaltes Huhn Hälften. Um sicherzustellen, Sandwiches, und die Mischung gegeben und Halb Hähnchen, Salat Brust und Tomaten zwischen Scheiben Vollkornbrot.

Sandwich Crispy Fisch mit Ananas Krautsalat

Hälfte Maismehl Tasse
2 Tassen mischen Krautsalat
2 lbs. Schellfisch
8 Unzen Ananasstücke (entwässert, gehackt)
2 Esslöffel Mayonnaise (fettreduziert)
2 Esslöffel Joghurt normal (fettfrei)
8 Scheiben Vollkorntoast
2 TL Reisessig
Pfeffer 1/2 TL zerdrückter roter
1/2 Teelöffel Cajun Gewürz

kombinieren Mayonnaise, Paprika-Pulver, Essig, Joghurt mit einem Schneebesen. Eine Mischung aus Cajun Gewürze, Rapsöl, Maismehl, und Fisch. Kochen jede Seite des Fisches, bis es eine goldene Geschmack. Fügen Sie den Fisch und die restlichen Zutaten zwischen den Scheiben Brot Ihre Sandwiches zu machen.

Parmesan und Knoblauch Huhn

6 Halbhähnchenbrust
(1) Italienische Salatdressing
1 Tasse Parmesan 19459009 ]

Ofen vorheizen Ihr im Inneren auf 400 Grad. Mantel Huhn in der Mitte mit einer Kombination aus Ihrer Behörde Italian Dressing und Parmesan-Käse im Glas Auflaufform. Es muss für 25 Minuten backen gelassen werden.

war das nicht köstlich?

Dies waren vier Gewichtsverlust Rezepte, die Sie oben füllen, wenn Sie hungrig sind, ohne dass Sie an Kalorien voll füllen. Nachdem sie zu essen, müssen Inhalt Haar, nicht entzogen werden. Suchen Sie nach mehr Lebensmittel wie diese, die in Maßen essen können, wie Sie für die Unfähigkeit der täglichen Kalorien sind bemüht, Ihre Gewichtsabnahme zu fördern.

http://start-slim.blogspot.com/2016/02/four-fantastic-weight-loss-recipes.html