5 Fast Food Tipps

Junk-Food in der heutigen Welt vermeiden, dass es fast unmöglich ist, die versuchen, Gewicht ein Problem für jemanden zu verlieren.

Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsverlust auf lange Sicht nicht ganz Dinge zu vermeiden, wie ganze Gruppen von Lebensmitteln angenommen von der Diät likeAtkins, Palio, und Diäten ähnlich oder sogar Fast Food. Der Schlüssel ist es, Wege zu finden, alle Arten von Lebensmitteln zu integrieren, die man jeden Tag in der Ernährung genießen. Mit anderen Worten, finden die richtige Balance

zu helfen, die Fast-Food-Lifestyle heat Ernährung integrieren, hier sind unsere Top fünf Tipps

Tipp 1: .. Downsizing

Kontrolle über einen Teil der wichtigsten Dinge in unserer Ernährung richtig zu machen, vor allem, wenn wir abnehmen wollen und ein neues gesundes Körpergewicht zu halten.

Im Zusammenhang mit der Fast-Food, und dass Mittel dient dazu, die kleineren Dinge, wie zum Beispiel Französisch frites, Cola und sogar Hamburger.

nie nur $ 0.50 Angebote auf eine größere Größe zu aktualisieren versucht. Wenn Sie größere Mengen anfangen zu essen, ist es schwer, zurückzukommen

Tipp 2: Achten Sie auf die hochkalorische Extras

Add-ons gibt es in vielen Formen, wie Käse und Schinken und Speck bis Mai. Gehen Sie einfach auf jedem Ausgaben U-Bahn-Sandwich-Franchise und beobachten Leute nehmen einen relativ gesunden Fleisch und Salat-Sandwich und es in den Gegenwert von einer großen Pizza durch Zugabe von Käse und Speck und fettreiche und Gewürzen.

viele Fast-Food-Restaurants, wie McDonalds bietet jetzt die Behörden. Sie täuschen sich nicht, dass Sie Ihren Gewichtsverlust Ambitionen unterstützen, wenn Sie Leistung bestellen und dann häufen Dinge hohe Kalorien oben drauf

Tipp 3: Seien Sie sehr vorsichtig mit Pizza

Pizza ist eines der härtesten Fast-Food in einer gesunden Ernährung.

Dies ist, weil es signifikante Unterschiede in den verschiedenen Pizza sind, und weil es sehr schwer, an einer oder beiden Scheiben zu stoppen

Kalorien in Pizza stark vom Durchmesser des Pizza abhängig variiert, und die Dicke der Basis und, natürlich, die Klasse, es ist. Kann mit Kalorien Gemüsepizza laden, und Sie können es nicht wissen

Wenn Sie wirklich eine Pizza genießen, und Sie wollen in Ihrer Ernährung zu verschmelzen, aber Sie wollen auch ein paar Pfunde zu nehmen, versuchen:

• viel weniger essen Pizza, einmal oder zweimal im Monat statt wöchentlich, einmal in
• wählen dünn Regeln über denken Bau
• "gefüllt Kruste" mit Dingen wie Käse und Wurst vermeiden gebacken Kruste
• Informieren Sie sich über die Hälfte der normalen Käse Menge bzw. Anfrage Käse, fettarme
• auf der Schicht aus Fleisch Priorität Pflanzenschicht geben
• haben Sie nur ein oder zwei Segmente anstelle der 5 oder 6
• waschen Sie unten nicht die Pizza mit einer Cola und eine große
• haben keine Knoblauchbrot oder Hähnchenflügel als Vorspeise

Beratung 4: Gehen Sie nicht davon, dass das Huhn oder Fisch weniger in Kalorien

gibt es keinen Zweifel, magerer Fisch in der richtigen Weise gekocht bessere Möglichkeiten als viele andere Fast-Food-Optionen sein kann, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Huhn, aber nicht immer.

Wenn der Fisch in der Mischung, Huhn in der Detail Kombination bedeckt beschichtet wurde, mit Schinken und Käse auf die Oberseite, sowohl gebraten, die Chancen sind sie nicht die beste Wahl sind.

, wenn sie beide nackt und diente gegrillt, gedünstet oder gebraten (ohne Zusatz von Ölen), alle Optionen des großen Fisch und mageres Hühnerbrust Gesundheit Lebensmittel Gewichtsverlust Ernährung.

Tipp 5: Seien Sie vorsichtig mit Flüssigkeit Kalorien

Es ist erstaunlich, wie viele Menschen nicht Faktor in der in Getränken mit ihren Mahlzeiten verbraucht Kalorien

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