Die Vorteile des Trainings mit Freunden

Wenn regelmäßige Bewegung ist ein Teil von Ihren Gewichtsverlust Strategie und Training Freunden bekommen, ist etwas, das Sie ernsthaft in Erwägung ziehen sollte.

Dieser Artikel beschreibt die Vorteile, Freunde Training, was in einen Freund Training zu suchen, wo man zu finden, mit einigen letzten Gedanken endet für Sie, darüber nachzudenken.

Vorteile Training Kumpel

es gibt viele Vorteile der Freunde Training haben. Dazu gehören:

erhöhen den Anreiz

schnellere Fortschritte

erhöht Experimentieren und Wissen

ein neues und verbessertes Freundschaften

mehr Spaß

viele von uns kämpfen unsere Motivation in unsere Lebensweise beschäftigt ausüben zu halten und fit.

ist oft der schwierigste Teil des Prozesses haben erhöhen begonnen, und der Schlüssel regelmäßig zur Gewichtsreduktion und Fitness zu trainieren.

Nachdem sie mit Freunden zu experimentieren, dass Sie wissen, mit Ihnen zu erfüllen, werden erwartet, zu versuchen, ein starker Anreiz, weil Sie nicht wollen Ihr Training Freunde nach unten zu verpassen. Während die meisten von uns wahrscheinlich ist, zu entscheiden, nicht aufgrund der Ausübung ist nur vorher. Wenn Sie auf eigene Faust arbeiten, ist es sehr einfach zu sich selbst sagen etwas wie: "Ich fühle mich nicht wie heute praktizieren, ich glaube, ich gebe ein Fehlschlag" in der letzten Minute. Wenn Freunde Übung bereits auf dem Weg ist, Sie zu treffen und hängt von Ihnen, Sie sind viel weniger wahrscheinlich, so etwas zu tun.

die Existenz von Training Freunde neigt dazu, rasche Fortschritte zu führen, ob es Fortschritte ist in die körperliche Fitness zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Gewichtsverlust, oder beides. Der Grund für diese Fortschritte ist, dass die Trainings Freunde neigen dazu, sich gegenseitig auf eine neue Ebene mit Vorschlägen zu drücken wie "Gehen wir ein wenig mehr als einen Tag oder ein wenig heute schneller." Wenn ein Freund ist ein bisschen fitter als die andere zu experimentieren, und Freunde weniger fit haben oft härter ein wenig zu arbeiten, und in der Eignung als Ergebnis realisiert.

Training Freunde ermutigen einander oft mit verschiedenen Formen der Übung zu experimentieren, und als Ergebnis des kollektiven Wissens über die Praxis und was für sie funktioniert erhöht. Probieren Sie etwas Neues oder etwas anderes hilft auch Ergebnisse zu verbessern, ist es, den Körper zu raten zu halten zwingt sich ihr nicht erlauben, auch auf die gleiche Art von Übung zu gewöhnen.

Übung regelmäßig mit Training Freunden hilft zwangsläufig neue Arbeitsplätze geschaffen oder bestehende Beziehungen zu stärken, weil Freunde Training viel Zeit während der Fahrt miteinander verbringen und oft über andere Dinge gesprochen Übung oder Gewichtsverlust.

Einer der größten Vorteile der Übung mit Trainings Freunde ist, dass es Praxis Spaß macht.

Was in einem Training Kumpel zu suchen

Wenn Freunde Training für Sie wird sich auf lange Sicht zu arbeiten, ist es wichtig, dass Sie und Ihre Freunde in einigen Schlüsselbereichen

im Idealfall kompatibel ausüben Sie und Ihre Freunde Übung wird in Ihrem Leben aussehen:

Ziele

Fitness-Niveau

Übung Präferenz

Engagement auszuüben

Trainingszeit

alt

Geschlecht

hat mit ähnlichen Zielen zu experimentieren Freunden behilflich zu sein zu können, Achten Sie darauf, glücklich zusammen für eine lange Zeit zu trainieren.

ähnliche Ebenen der Fitness, die auch wichtig, auf lange Sicht sein. So kann beispielsweise, wenn ein Freund Training in 10kilometres pro Stunde joggen (kph), und der andere nur Management 7kph kann, wäre nicht jemand auf die Dauer glücklich sein, wenn eine Person in 7khp Joggen nicht die Geschwindigkeit verbessern können und irgendwo näher kennen zu 10kph und darüber hinaus.

Es ist auch wichtig, dass die Trainings Freunde die gleiche Art von Übung zu genießen. Wenn ein Freund Wandern und andere Radtour mag, jemand wird nicht regelmäßig, bis alle Freunde bereit zu tun, alle Formen der Übung zufrieden sein.

Training Freunde kompatibel zu sein, ist es wichtig, im gleichen Umfang zu haften zu trainieren.

einer der wichtigsten Faktoren ist die Kompatibilität kann oft Training Freunde regelmäßig zur gleichen Tageszeit zu üben und für die gleichen Zeiträume. wenn man nur Training vor der Arbeit zum Beispiel, und man nur nach der Arbeit üben können, und wir werden nicht ein gutes Training Freunde machen.

In ähnlicher Weise, wenn ich die Zeit für eine Stunde zu Fuß und Sie nur Zeit für einen Spaziergang für 30 Minuten haben. Keiner von uns ist wahrscheinlich, glücklich zu sein.

es ist nicht wichtig, dass Sie und Ihre Freunde Bewegung sind im gleichen Alter und Geschlecht, aber diese Faktoren sind noch bei der Erörterung wert.

Wo Sie ein Training Kumpel

finden Sie, wenn Sie eine Training, Freunde zu finden, es gibt viele Orte zu finden. Der offensichtlichste davon sind:

Fitness-Center

Haupt

Community

der Ort wahrscheinlich Training gute Freunde zu finden, ist in Ihrem lokalen Fitnesscenter . Menschen, die den örtlichen Fitness-Studio besucht oder gehen zu einem lokalen Yoga oder Pilates, eindeutig interessiert in der Praxis und entweder live oder vor Ort zu arbeiten. Wenn Sie in diesen Orten auch ausüben, wird es nicht lange dauern, bis sie beginnen, mit anderen zu entwickeln Beziehungen, die schließlich in einem Training Freunde Beziehungen drehen konnte.

manchmal Rafik Ihr Training ist direkt unter die Nase. Partner, Familie, Freunde und sogar Haustiere können großes Training Freunde machen. Mein Kumpel aktuellen Trainings unserer Familie Kaninchen, die mit mir einige Zeit in meinem Haus Fitnessstudio zu verbringen mag, wenn alle im Haus zu schlafen ging. Verbringen Sie Zeit durch den Raum springen, Angeberei, und komm zu mir zwischen den Sätzen zu streicheln, während ich arbeite.

Sie können auch Training Freunde in den Kommunen und auf Ihrer Website zu finden. Gehen Sie in den Park in regelmäßigen Abständen führen die Person zu treffen, die sich an der gleichen Stelle geht etwa zur gleichen Zeit jeden Tag. Online-Communities, wie Gewichtsverlust Forum auf dieser Website können auch die großen Plätze sein Freunde Training zu finden. Abnehmen hat eine Sammlung Abteilung Wandern, zum Beispiel, wo die Menschen bei der Suche nach jemand ihr Interesse registrieren Forum in ihrer Umgebung zu üben.

Abschließende Gedanken

viele Menschen es vorziehen, in der Turnhalle zu trainieren, vor allem wegen der Zugang es ihnen die Ausrüstung gibt, sondern auch für die Motivation, die sie bekommen von der Arbeit mit vielen anderen Menschen über die sehr Praxis heraus.

Freunde und Bewegung kann eine große Hilfe sein, um sicherzustellen, dass wir auf einer regelmäßigen Basis praktizieren, und es hilft uns, unsere Fitness und Gewichtsverlust Ziele zu erreichen, unabhängig davon, ob wir üben zu Hause oder im Park oder in der örtlichen Turnhalle.

in vielerlei Hinsicht sind Personal Trainer nur ein Begleiter Training bezahlt, die auch uns Übungen helfen, einen Plan zu haben und um sicherzustellen, dass wir die richtigen Übungstechniken beschäftigen.

Wenn Sie keine Freunde Training und Sie müssen zusätzliche Motivation, eine Einstellung von Personal Trainer ist etwas, das man auch zu prüfen möchten finden.

Abschluss

Wenn regelmäßige Bewegung ist ein Teil von Ihren Gewichtsverlust Strategie, und Freunde Training erhalten, ist etwas, das Sie ernsthaft in Erwägung ziehen sollte.
diskutiert
Dieser Artikel Vorteile von Freunden Training, was in einen Freund Training zu suchen, wo man zu finden, mit einigen letzten Gedanken endet für Sie, darüber nachzudenken.

Quelle: http://www.weightloss.com.au/exercise/exercise-articles/workout-buddies-article.html

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2016/01/the-benefits-of-having-workout-buddy.html