Meditation und Gewichtsverlust ist eine neue gesündere

Meditation und Gewichtsverlust für die Gesundheit eines neuen du, ist nicht wirklich schwer. Hier einige Informationen, um Ihnen den Einstieg erleichtern. Die meisten von uns haben gehört oder gelesen, dass Meditation ist gut für uns. Ich habe sogar einige Meditation einmal oder zweimal versucht, aber nicht bekommen, den Fall von ihm sie aufgegeben haben. Meditation bietet uns viele Vorteile, von denen ist, dass es uns zu unserem Programm bleiben helfen wahr und konzentrieren sich auf die Gewichtsabnahme. Die Art, wie sie es tun, ist, dass es Stress, Ruhe inneren Selbst zu reduzieren hilft. Und wenig Druck ist ganz gut, aber für diejenigen von uns, die Beschwerde wiegt, kann übermäßige Belastung zu übermäßiges Essen führen. Es fordert Convenience Fertiggerichte aus einem Grund. Wenn unter Druck unkontrolliert, ist es sehr einfach, sich in eine Lieblings Komfort Lebensmittel Gefühle unkontrollierter Stress konfrontiert zu verbergen haben. Das Problem ist, für die meisten von uns mit einem Gewicht Problem, und diese Lebensmittel sind in der Regel diejenigen, die Mast zu sein. Die Eistüte oder Cheeseburger Kutteln mit Kartoffeln nehmen kann unseren Geist von den Zwängen des Augenblicks entfernt, aber es dauert nur für eine kurze Zeit, wenn überhaupt. Die meisten der Zeit, die wir mit unserem Verstand kämpfen, während wir Komfort essen. Wir wissen, dass wir im Laufe des Tages glücklich sein zu lassen uns alle die Junk-Food zu essen, aber im Moment scheint es, wir haben keine Kontrolle. Meditation kann uns vermeiden oder die Kontrolle über die ursprünglichen Stress helfen, und dies wiederum wird uns übermäßiges Essen zu vermeiden. Eine einfache Atemmeditation, die Sie tun können, die helfen, Ihren Geist von all dem Lärm zu stoppen, die Sie Stress verursacht. Die meisten Bücher werden Ihnen sagen, dass Sie über die Atmung zu denken, wie Sie es tun. Ich war über die Atmung zu denken, während bei der Atmung und Atem erwägen, wie Sie ausatmen. Es ist eine sehr einfache Meditation funktioniert. Ziel ist es, Ihre Meinung zu wetten, um nur eins zu verlangsamen und zu denken, und all dem Chaos zu stoppen, die ständig stattfindet in unseren Köpfen. Unsere Gedanken sind ständig mit Ideen bombardiert und all dieses Rauschen ist stressig Befinden. Wir haben mehr als 10.000 Gedanken pro Tag. Eine Menge wir ihnen betäuben und nicht einmal erkennen, dass wir immer denken. Möchten Sie diese Ideen nur eine Idee zu reduzieren. Völlig Geschwätz. Wenn wir das tun, sollten wir in der Lage sein, mit Stress und dem Wunsch gerecht zu werden, ohne zu denken viel besser zu essen. Tiefes Atmen hilft uns Verspannungen lösen. Wie Meditation zu helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren Programm mit der Zuteilung von Zeit zum Nachdenken beginnt. Es ist nicht notwendig, lange zu sein, als ich anfing. 5 bis 10 Minuten, ein paar Mal am Tag ist in Ordnung. Nachdem Sie für einen bestimmten Zeitraum in ihm gewesen und wird Meditation und Atmung kurz tun müssen, wenn sie das Bedürfnis haben, die falschen Nahrungsmittel zu essen oder zu den falschen Zeiten zu essen. Nach einigen Überlegungen, erste, heben Sie die Position, sich bewusst von ihnen zu machen. Ich mag auf Duftstoffe zu konzentrieren, wenn ich Meditation Atmung tun. Natürlich wird es nicht funktionieren, wenn Sie in der Lage, direkt vor meiner Lieblingsfastfood erstellen Sie Ihre eigenen sind. So finden Sie einen Ort der Meditation verlassen. Wie Sie in der Fokussierung auf die Gerüche atmen, was ist dein Atem Sie über Ihre Umgebung zu erzählen. Atmen gibt Ihrem Körper und Geist gut Energie, während der Atmung die schlechte Energie verlost. Sie werden andere Ideen im Kopf Drift finden, während dies zu tun. Wenn dies geschieht, und sanft Ihren Geist auf Ihre Atmung bringen. Sobald Sie anfangen, die Vorteile der Meditation Gefühl wird zur Gewohnheit Lebens geworden. Und Sie werden sich mehr Kontrolle über Ihre Ernährung zu finden und stoppen zu Stress-Essen durch. Sie werden feststellen, dass Sie nicht mehr Junk-Food kümmern. Wollen Sie Ihren Körper und Geist gesunden Lebensmitteln zu ernähren. Wie dies geschieht, sollten wir das zusätzliche Gewicht verschwinden beginnen zu sehen. Sie werden ein ganz neues Sie entdecken. Meditation ist nicht die einzige Lösung für die Gewichtsabnahme, aber es kann eine Menge tun, die Reise zu erleichtern. William Cheney, ist der Chefkoch und Ommars natürliche Gesundheit. William hat die Welt Rezepte und gesunde Lebensweise Informationen gereist, die er teilt mit Ihnen gesammelt. Er teilt seine Zeit zwischen seinem Haus in Puerto Vallarta, Mexiko, in seinem Haus in Wisconsin. Schreibt über eine gesunde Lebensweise während gutes Essen genießen, und eine gesunde Einstellung zum Leben. Auf seiner Website auf http://HealthyFoodandDiet.com Weitere Rezepte und gesunde Lebensweise Informationen, einschließlich Informationen über die Gewichtskontrolle, Bewegung und richtige Ernährung. Zwar gibt es keinen Zweifel daran, dass eine kostenlose Kopie von einem Sonderbericht mit ihm über die Super-Lebensmittel greifen. Quelle: http://EzineArticles.com/expert/William_H_Chaney/780247 Quelle: http://EzineArticles.com/7374903

http://beautysalonresults.blogspot.com/2016/02/meditation-and-weight-loss-for.html

Posted by Unknown

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