Warum Bauchfett zu verbrennen, werden Fett und Gesamtfett im Körper?

Nun, ich weiß, dass Sie nicht zu viel Bauchfett oder Fett Hintern wollen! Und, Sie nicht auch eine Menge von Fett im Körper wollen. Es bleibt die Tatsache, dass viele Menschen auf der ganzen Unterleib sehr viel Fett zu tun, den Hintern von Fett und Fett im Körper im Allgemeinen. Und all die Websites von Fett erscheinen auf Ihren Körper, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.

, auch wenn Sie dünn sind, können Sie zu viel Fett im Körper haben. Dies ist ein normales Gewicht und Adipositas genannt. Aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßig Ihren Körperfettanteil nicht wichtig zu überprüfen, ist es, sich jeden Tag auf die Waage zu wiegen.

nach dem International Journal of Obesity (und vielen anderen Quellen) wird Fett Hintern als gesünder als Fett im Bauch. Ihre Forschung zeigt, dass Bauchfett erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und vorzeitigem Tod.

und Frauen neigen dazu, sehr viel Fett auf den Hintern, Hüften und Oberschenkeln zu tragen, während die Männer neigen dazu, viel Fett im Bauch zu tun. Die Forschung hat gezeigt, dass Frauen mehr Fett Hintern / Oberschenkel Fett aus dem Bauchfett sind ist die beste Blutzuckerspiegel, die Kontrolle des Blutfett und träge Fett Umsatz (beugt Entzündungen und fördert einen gesunden Stoffwechsel).

Aber ich kenne keine Frau, die zusätzliche Po, Oberschenkel und Hüfte Fett will.

Also, um Ihnen meine Herausforderung ist mehr Fett im Körper Start zu verbrennen Sie Ihren Körper gesünder zu machen. Dies gibt Ihnen die beste Chance, ein längeres Leben gesünder zu leben. Und, haben Sie eine bessere Selbstbild haben.

Wie perfekt und Konsistenz des Körpers

(1). In erster Linie verlassen nie auf den schnellen Diäten und Gewichtsverlust ergänzt oder Ihren Körper zu verändern. Wenn Sie das tun, setzen Sie sich selbst auf ihr Gewicht mehr zurückgewinnen, als Sie (Interpretation der Jo-Jo-Diäten oder Gewichts Recycling) zu verlieren.

(2). Mentalität beginnen zu übernehmen und gesunde Essgewohnheiten beibehalten und regelmäßig Sport treiben. können Sie eine gesunde Ernährung langfristig aufrechtzuerhalten. Das klingt langweilig, aber es wird schließlich lehnen und Ihren Körper für guten Ton.

(3). Es wird nicht brennen Bauchfett durch Ab knirscht in 1000 zu tun. wird brennen Bauchfett von weniger Lebensmittel wie Zucker essen und verarbeitete Lebensmittel und ungesättigte Fette, essen mehr Lebensmittel wie Gemüse, mageres Fleisch und frischem Obst.

(4). Insgesamt werden mehr Körperfett zu verbrennen schneller von hoher Intensität zu tun Trainingseinheiten wie Ganzkörper-Krafttraining Schaltung, Springen und Schulungen schneller Herz (wie Feind Perioden). müssen diese nicht versuchen intensiv die ganze Zeit (3-4 Tage in der Woche viel ist). Training in einem langsameren Tempo in den anderen Tagen. Das Recht, mehr zu essen als einmal.

(5). Ein guter Zeitpunkt, die Fettverbrennung zu starten und Gewicht zu verlieren ist jetzt Wenn Sie inaktiv waren, starten heute zu Fuß und bauen auf eine regelmäßige Routine-Übung auf. Ganz einfach. Nur, dass Engagement sicher.

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