geringe Brenn ab Fett ist eine Priorität für viele von euch .... Wenn wir älter werden, Fett im Bauchbereich zu Stabilität neigt. Wegen der Gefahr von Krankheiten, ist das Fett im Bauchbereich eine der schlimmsten Bereiche Körperfett geringe Brenn ab Fett mit diesen Übungen zu haben (lesen Sie, wie Fett zurück zu brennen):
[19459001-hängendenBeinheben - der Goldstandard der Übungen von einer niedrigen Basis von
- Kniestuhl ups Kapitän, gerades Bein hebt oder schwebt ---- und der Kopf des Kapitäns ist das Gerät, wo man Ihr Körpergewicht mit den Unterarmen unterstützen (so dass die Beine zu hängen) und dann die Knie / Beine gerade nach oben zur Brust
erhöhen - die fünfte-ups
- Ball diagonal Stücke Medizin Vater Ball Klappmesser
- - das Knie (oder Platten wahrscheinlich)
Anhebung Platten mit Knie bis
- Bergsteiger
- Platten und die Seitenwände und Brücken (für konstituierenden Macht Stabilität)
wie immer, zu sehen, was Sie essen, oder werden behandelt gemeißelt abs mit Fett! Stark einschränken Zucker und Produkte mit einem Getränk Fructose höher Mais, verarbeitete Lebensmittel, Fastfood, usw.
Achten Sie darauf, Ihre Ladung Freie Körpergewicht von 500 Stoffwechsel Fett Torch-Programm und die körpereigene Bildung schneller starten!
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