Wie man eine Diät und Gewichtsverlust zu wählen

Die Forscher durch alle Daten gesichtet, die in vielen populären Diäten vorhanden war und dann einen Vergleich, um festzustellen, welche tatsächlich dazu führen, Gewichtsverlust und wenn es konnte das Risiko einer Herzerkrankung zu vermindern.

Wenn Sie gehen auf eine Diät denken, kann es helfen, wenn Sie wählen, die die Möglichkeit der wirklich funktioniert hat. Aber um zu beweisen, dass die Ernährung tatsächlich auf lange Sicht funktionieren kann erfordert zuverlässige Daten, und viel davon. Dies ist genau das, was ein Professor der Medizin an der McGill University, Dr. Mark Eisenberg, und versuchte, seine Kollegen gefunden. Sie brütete über alle zur Verfügung stehenden Forschungs auf South Beach, Weight Watchers, und die Zone Diät Atkins diejenigen zu finden, die tatsächlich geleisteten Arbeitsstunden und das war auch die beste wissenschaftliche Beweise für ihre Behauptungen über Gewichtsverlust zu unterstützen, insbesondere langfristige Gewichtsabnahme. Sie veröffentlichten ihre Ergebnisse am Dienstag in Circulation: Cardiovascular Qualität und Ergebnisse

Amerika Northern verbringen auf Diäten 66000000000 $ pro Jahr über, um zu versuchen Pfund dauerhaft zu verlieren. Aber wenn die Forscher Daten aus den Diäten umgestellt, gab es 12 nur um die Rechnung zu installieren für wissenschaftlich solide zu sein und gut durchdacht. Was geglaubt wird, Eisenberg war unglaublich ist es, dass die Industrie Milliarden Dollar jedes Jahr geharkt, aber die Daten mit dem Markt eine Diät klein im Vergleich zu folgen.

Studie von 12 festgestellt, dass keine der dramatischen Gewichtsverlust erzeugt Pläne, niemand besser als die anderen, das Gewicht zu halten, für ein Jahr oder mehr. Alle von ihnen Diät dazu beigetragen, die gleiche Menge an Gewicht zu Beginn zu verlieren. Weight Watchers war besser als der Durchschnitt, aber nach einem Jahr, und in der Region, Weight Watchers und Atkins ergaben ähnliche Ergebnisse in einem durchschnittlichen Gewichtsverlust. Nach zwei Jahren, etwas an Gewicht wieder von den Teilnehmern in der Ernährung Weight Watchers oder Atkins verloren zurücklegen.

http://learnhowtoreduceweight.blogspot.com/2014/11/how-to-choose-weight-loss-diet.html